胎兒處於「猛漲期」孕媽有何感覺？針對性飲食有大用，錯過難補救

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在懷孕時期，很多孕媽看著寶寶一天天長大，心中很是歡喜，希望寶寶儘快長大，而很多孕媽誤認為，胎兒一直是平均增長。

殊不知胎兒有自己的「猛漲期」，如果孕媽儘早地發現，並且可以用對方法，就能在不用費很多精力和物力的情況下，讓胎兒享受到更多的營養，成長得更快更健康。

哪個階段胎兒處於猛漲期，孕媽有何感覺？想準確抓住關鍵期要多留意

首先要知道，孕晚期也就是孕七到九個月是胎兒猛漲期。

在這個階段裡，胎兒加速成長發育，在身高體重上都有很大程度上的增長，所以在這個時期，胎兒很需要及時的營養補充，抓住這個時期，對胎兒的成長會有很大的益處，及時發現，及時應對很重要。

但具體是哪幾周會因人而異，孕媽要針對自身情況去發現，在這個時期孕媽會有「不一樣」的感覺。

感覺一、肚子增長速度很快

這個現象就是比較明顯的了，孕媽也比較容易發現，這個時期是寶寶發育最快速的時期，身體的發育會讓孕媽肚子很快地增大。

孕媽多留意每段時間的肚子大小，觀察記錄，如果發現增長速度加快，那麼就應該適當進行些助長措施了。

感覺二、呼吸不過來

肚子增大後，孕媽很容易發現自己有呼吸不暢的感覺，這是因為肚子增大時，寶寶身體長大就會對內臟產生壓迫，肺部受壓迫孕媽就易發生呼吸不暢的情況，及時在有這種情況的時候發現，補充營養，進行適當的助力呼吸，是很重要的。

感覺三、消化不良，經常反胃

這個原因是和呼吸不暢的原因相近，寶寶長大會壓迫胃部，不僅日常孕媽食欲不振，更會有反胃燒胃的情況，消化不良也是很有可能的。

在這樣的情況下，孕媽的胃會很難受，在關鍵營養物質補充完善的情況下，吃些清淡的菜、喝粥都是可以的。

感覺四、腰酸背痛，身體乏力

寶寶身體慢慢地增長，孕媽身上的擔子也越來越重，不論睡覺還是活動，寶寶在肚子裡的生活都會影響孕媽的休息和運動。

孕媽身體的勞累，一是寶寶總是提孕媽的肚子；二是身體長大，孕媽負擔加重，這個時候孕媽應更多選擇休息，不要勉強自己。

那麼知道了自己處於寶寶猛漲期，孕媽就應該抓住這個機會，儘快補充營養，採取一定措施，讓寶寶獲得更多營養，才能更好地成長。

處於猛漲期的胎兒，孕媽如何從飲食角度針對性進補，記好這四點

第一點、合理控制飲食，避免暴食

孕媽這一階段是需要補充營養，但是不必補充過量，這樣既浪費食物和精力，又沒有效果，甚至對孕媽產生一定的傷害。

所以合理補充營養，避免暴飲暴食是正確的做法，孕媽需要控制好自己，合理飲食，不用擔心營養不足。

第二點、定量喝牛奶，補充蛋白質

牛奶是補充蛋白質很好的飲品，除了日常肉類等的蛋白質補充，孕媽可以考慮通過牛奶進行補充，並且需要知道定量喝牛奶。

孕媽每天需要六百毫升的牛奶，早晚分開飲用，保障自己和寶寶共同的蛋白質的營養。

第三點、學會飲食，補充其他營養

日常飲食中，肉類、蛋類可以補充蛋白質，魚肉可以補充大腦發育的很多營養，果蔬能夠補充足夠的維生素和膳食纖維。

蔬菜需要每日進食四百到六百克，水果可略減，肉類和蛋類也需要補充至兩百克，綜合營養，合理補充對孕媽和寶寶都有很大的益處。

第四點、定期檢測，了解情況

定期去醫院孕檢，詢問醫生寶寶情況，應該怎樣讓寶寶健康且更快地成長，聽從醫囑，保證專業的生育知識。

及時地抓住寶寶猛漲期，正確地採取措施，補充營養，寶寶會更快更全面地發育，才會有健康的身體。

留言板話題：孕媽們，你覺得胎寶哪個階段長得最快？

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