大廚分享「炒合菜」的家常做法,簡單又營養,色香味俱全,收藏了

2020-12-22 第一名廚

大家好,我是張大磊,百家號是第一名廚,關注我們,會有更多的美食供您參考,讓您的生活更加美味。

炒合菜是一道傳統地方名菜,屬於京菜系列,以韭菜,小豆芽,雞蛋等為主要食材製作而成,口味鮮香,營養豐富,也是春季的時令菜餚,簡單的做法,家常的味道,吃一口讓人回味無窮。

陽春三月,萬物復甦,春天的青菜格外新鮮,有機會出門的朋友,也可以買一點新鮮的蔬菜,在家做一頓好吃的,增強個人抵抗力。

今天就給大家分享一道炒合菜的家常做法,食材簡單又營養,色香味俱全,喜歡自己動手做飯的朋友,可以先收藏起來,有空的時候就在家試試吧。

具體做法請看我們的操作

首先準備一下食材,削皮的胡蘿蔔半根,先切成薄片,碼平以後再切成均勻的細絲,放入小盆中。

小豆芽二兩左右,洗淨後放入盆中備用。

韭菜一小把,切成4釐米長的段放入盆裡面。

紅椒半片切成長條,和韭菜放在一起。

蒜子幾粒切成蒜片,放入小盆中,再抓入幾粒紅幹椒,不喜歡吃辣的可以不放紅幹椒。

取一個小碗,打入兩個雞蛋,加入食鹽1克入底味,用筷子打散備用。

等食材備好以後,我們開始烹飪:

炒鍋燒熱,添入少許食用油,油熱後倒入雞蛋液,把雞蛋炒熟以後,就可以倒入漏勺中控油。

另起鍋開始燒水,水開後,下入胡蘿蔔絲,用勺子翻動幾下,焯水15秒倒出控水,再過一下涼水備用。

另起鍋添入半勺食用油,放入蒜片和紅幹椒爆香,炒出蒜香味以後,加入蠔油3克,倒入小豆芽翻炒幾下。

再倒入胡蘿蔔快速翻炒,炒至豆芽斷生後,倒入韭菜和紅椒,翻炒片刻開始調味。

加入食鹽2克,雞粉1克,胡椒粉1克,白糖1克提鮮。再倒入煎好的雞蛋,開大火快速爆炒15秒。

淋入少許明油,增加菜餚的亮度,簡單翻炒均勻,就可以關火起鍋裝盤了。

好了,到這裡,這道營養美味的炒合菜就做好了,學會了就在家試試吧。

下面是所用到的食材和調料

食材:韭菜,小豆芽,胡蘿蔔,雞蛋,大蒜,紅幹椒,紅椒

調料:食鹽,雞粉,胡椒粉,白糖,蠔油

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