洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周病發生或復發的重要措施。簡單的理解就是讓專業牙醫使用專業的器械幫組你刷牙。可是有些人洗牙後發現牙縫變大，牙齒酸痛，便將此歸罪於洗牙。其實，這不一定是洗牙的錯。
洗牙會不會破壞牙齒？
定期到專業醫療機構對口腔進行清潔和護理，以清除牙石、牙垢，是保證牙齦健康的有效途徑。那種認為「牙齒越洗越松」的觀點是沒有道理的。很多人覺得洗牙後出現了牙縫增大、牙齒敏感，實際這些是徹底清除牙齒表面和牙間隙內長期堆積物後的正常反應，並不是洗牙治療導致的。還有人認為洗牙會把牙齒表面的琺瑯質洗掉，導致牙齒酸軟無力，是把牙齒洗壞了。這種說法也沒有科學依據，正規洗牙對牙齒和牙周組織不造成任何損傷。
需要提醒的是，剛剛作完洗牙治療的患者，敏感症狀相當明顯，這時應該注意避免在近期使用過冷、過酸等刺激性強的食物，以免加重症狀，延誤恢復過程。
洗牙痛不痛？
一般情況下，洗牙是不會痛的。在洗牙的時候會有酸酸的感覺，不會有疼痛的感覺，也不會有難以忍受的感覺。在洗牙後的一個星期有些牙軟軟的感覺，這種感覺是可以很快消失。有的患者在洗牙後還會出現牙齒敏感，這主要是在潔治前，暴露的牙根被牙石包繞，隔斷了冷熱刺激。為減少痛苦，可在潔治後短期內避免接觸過冷、過熱食物，使牙齒有個適應過程，症狀就會有所緩解，這種敏感現象過幾天就會消失。
日常保護牙齒的五個小竅門
定期洗牙有益口腔健康，可以清除牙齒上的結石。但並非所有的人都適合洗牙，帶有傳染性疾病和血液病的人群不適合洗牙。對於牙周健康的人群來說，洗牙次數不宜過多，最好能做到每年定期洗牙一到兩次。而一些特殊人群比如牙周病患者需要三個月洗一次牙。定期洗牙是預防牙周炎及其他牙齒疾病的有效措施之一。因為洗牙不僅是對牙齒、口腔的全面清潔，而且可以及早發現牙齒的其他疾病，便於及早治療。常規的洗牙包括消毒、潔治、噴砂、拋光4個步驟。所以，定期到專業醫療機構對口腔進行清潔和護理，以清除牙石牙垢，是保證牙齦健康的有效途徑。
日常保護牙齒的五個小竅門
1、選對牙刷，正確刷牙
使用硬毛質的牙刷刷牙，由於其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質（引發牙齒敏感和空洞）的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。
2、常用牙線清洗牙齒
存留在牙齒縫隙內的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包裡放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。
3、少吃硬質食物
現在有許多的人都喜歡吃硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實，適量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。
4、使用合適的牙膏
現在市場上，各式各樣的牙膏琳琅滿目，什麼含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙齦退化。
5、避免食物染色
牙齒中的琺瑯質就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用後不及時清洗牙齒，就容易積澱色素，一段時間後，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。