產婦坐月子期間喝什麼湯好?

2020-12-20 網易親子


女性在坐月子期間是需要補充很多營養的，這是調理身體最好的時候，不過如果經常吃同樣的食物，就算再好吃也會吃膩了，湯是女性在月子期間必須吃的一道美食，那麼產婦喝什麼湯好呢？下面就請專業人士給大家推薦幾道湯，想了解的跟著往下看。

產婦喝什麼湯好？產婦坐月子喝的湯：

1、豬蹄燉黃豆湯：豬蹄燉黃豆的做法十分簡單，首先將黃豆洗乾淨之後放在清水中浸泡一個小時，這樣更容易煮爛，把豬蹄用開水燙一下然後把上面的毛剔除，最終把豬蹄切成大塊放入鍋中焯一下水，把上面的血沫去除。然後在鍋裡面加入黃酒、放入黃豆，直接用小火燜一個小時左右，往裡面加入食鹽就可以吃了。

2、木瓜豬肚湯：為大家介紹的第二個產婦坐月子喝的湯是木瓜豬肚湯，這是一個具有非常不錯的美容效果的湯，非常適合生完孩子的孕婦，而木瓜又有催奶的作用，能夠解決一些孕婦奶水不足的問題。豬肚買回來之後一定要使用食鹽和生粉搓洗幾遍，主要目的是去除上面的異味，然後把木瓜去皮去核切成厚塊，跟豬肚放在一個鍋裡面煮，出鍋的時候加入適量食鹽。

3、冬瓜鯽魚湯：首先需要去買兩條鯽魚和生薑、蔥、冬瓜回來，將鯽魚宰殺之後清洗乾淨，將蔥、生薑切成片，大家記住了燒冬瓜鯽魚湯一定要使用冷水，這樣燒出來的魚湯才會更白一點。鯽魚放入冷水鍋之後開大火燒，燒開之後往裡面加入蔥和生薑，後再改為小火慢燉。當魚湯的顏色變為白色的時候往裡面放入冬瓜，並且調味，就可以出鍋了。

產婦喝什麼湯好？上面文章中已經給大家推薦了產婦非常適合喝的湯，希望產婦的家人能夠多弄點這些湯給她們喝喝，還有利於下奶，反正對於孕婦是有好處的。不過過於油膩的湯不建議孕婦喝，坐月子期間要合理控制好體重，否則是很難降下來的。

本文來源：39健康網 責任編輯：王亞楠_NBJ9832

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