俗話說：「一白遮三醜」，吃它堪比打美白針
誰都想當一個亮白的小仙女，但是關於美白淡斑，要有耐煩，並且鍥而不捨，千萬不要三天打魚兩天曬網。春季美白，不如用些它，當和它相遇，祛斑堪比美白針，讓你皮膚到60歲照舊粉嫩潤澤。
1、蘆薈醬
一勺半的蘆薈醬，1.5毫升的庫米思，加六塊冰和水放入杯裡搖晃均勻後即可飲用。很簡單的蘆薈做法，蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛，還有蒽醌類物質(如蘆薈苷、異蘆薈苷等，此外還含有多種維生素(A，Bl，B2，Bo，B12)和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂，能有效的分解體內的黑色素。
2、百合薏米雙白水
冰鎮後食用解暑養顏又美容。至於被稱之為「雙白水」。是因為兩件材料都是白色的是由於對於烈日暴曬後的皮膚，這道「夏日美人湯」更是兼具美白亮膚的神奇效果～內服外敷都可以哦！（就素說，可以直接吃，或者拿湯汁浸面膜紙敷臉一樣有很好用）。
3、美白護膚—木瓜柳橙汁
木瓜含有番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並含有多種胺基酸以及多種營養元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有減肥的作用。木瓜與牛奶同食乃是營養黃金組合，有助於腸胃消化，具有潤腸的作用。木瓜與柳橙同食，則具有美白護膚的功效。此果汁一般人皆可食用，尤其適合女性食用。
這些堅持吃，就會看到美白的效果喲、小仙女們祝你們成為亮白的美女。