酸奶是個好東西，很多人都知道。很多媽媽只知道孩子在一歲之前不能喝牛奶，卻因為這樣錯過了寶寶喝酸奶的最佳時期。
一、酸奶中的營養成分幫助寶寶成長
含有酸奶經過牛奶的巴氏消毒，酸奶比牛奶更營養豐富，容易被消化和吸收。發酵使奶中的糖等物質分解成為小的分子，是各種營養素的利用率得到提高。
二、寶寶六個月左右就可以喝酸奶啦
寶寶六個月左右添加輔食後就可以喝酸奶了，酸奶的活性菌較多，對寶寶腸胃好。寶寶長期喝牛奶會讓他獲得的鈣質太多，導致減緩身體對鐵的吸收，但酸奶卻不會讓寶寶達到缺鐵的程度。
三、自製酸奶是最好的
給寶寶的酸奶應該是原味無糖的，嘗試的酸奶都有甜味劑。寶寶如果不喜歡吃原味無糖的酸奶，媽媽可以在超市買一些寶寶不會過敏的水果做成的水果泥適當添加進去，也可以在酸奶中添加切成小塊的水果添加味道。
四、不能在酸奶裡面添加蜂蜜
寶寶在半歲的時候還不適合吃過多的糖類，如果給寶寶過早的吃太多的糖，可能會傷害到寶寶的牙齒，還會進一步影響他的視力。除此之外也不能添加蜂蜜，蜂蜜中含有細菌，可能會使一歲以內的寶寶發生肉毒桿菌中毒。
五、全脂酸奶比脫脂酸奶好
除非醫生建議食用脫脂酸奶，寶寶最好是食用成長發育所需的脂肪內所包含的熱量。
六、過敏的寶寶要先諮詢醫生
如果寶寶被診斷有牛奶過敏或者是其他過敏現象，一定要先諮詢醫生是否能讓寶寶喝酸奶。
給寶寶嘗試酸奶之後，至少要等到三天之後再給他添加另一種食物，為的是讓寶寶有更多的時間可以適應新的食物，如果寶寶出現吃完酸奶有過敏的跡象，一定要及時就醫，這可能是酸奶中的牛奶蛋白或者添加劑有關。
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