牛奶富含豐富的營養元素，能夠幫助寶寶骨骼生長發育，這次疫情張文宏教授就指出孩子早上必須吃好，千萬不要吃粥，建議吃三樣食物，其中就包括牛奶。
牛奶能為寶寶的身體補充各種營養成分，比如優質蛋白質、鈣、B族維生素等等，尤其可以促進寶寶的牙齒和骨骼發育。
但是1歲以內不要讓寶寶喝牛奶，1周歲後可少量嘗試，不能完全替代母乳或配方奶粉。牛奶的營養雖然全面，但其蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，過早食用會增加嬰幼兒腎臟負擔。如果從小給寶寶樹立喝牛奶的習慣，就會較少出現乳糖不耐受症的發生。若寶寶已經出現了乳糖不耐受症，也可以少量多次非空腹飲用，可有效改善症狀。
酸奶也是相同的道理，酸奶營養價值高，易被人體消化吸收，並且裡面有大量的益生菌，能促進寶寶的腸道健康，但是裡面的蛋白質和礦物質也高於母乳，不宜過早食用。