暑假寶貝的習慣養成指南來了

幼兒園的暑假生活開始啦，今年的孩子們真是超多假期，回想咱們以前那種盼望下課期盼放學的年紀，真是羨慕的不行。

幼兒園老師們也迎來了屬於自己的專屬假期，畢竟兩三個老師要面對二三十個孩子，這個年齡段的孩子充滿朝氣，愛跑愛跳，想哭就鬧。這終於到了暑假時期，可以安心的把孩子交還給家長，好好休息下啦。

對孩子們來說，只要放假只要沒有約束就是開心的。很多寶爸寶媽們也覺得，暑假本來就是孩子們的假期，在假期裡好好放鬆和遊玩是理所應當的。

這樣的給孩子自由，可能是在毀孩子。

咱們把孩子送去幼兒園，老師辛辛苦苦培養出來的好習慣，毀掉它們的很可能是家長給的過度自由。

01 早睡早起不賴床

在幼兒園上課的時候，每天都要準時起床上學校，所以家長們會監督孩子早早的上床休息，不影響一天的睡眠。現在放暑假啦，孩子不用上幼兒園，不用接送，反正不用上學，晚上多玩一會兒吧，明天不上課，早上多睡一會吧。

早睡和早起這個好習慣就這樣悄悄的被毀掉了，早睡早起不僅僅是針對幼兒園的孩子，這可是受用終生的好習慣，暑期確實是輕鬆的，但是不能放縱的自由。不論是放假還是平時生活，都應該保持早睡早起的好習慣。

等到開學的時候，又要重新去學習和適應，這也就造成了很多孩子第一學期入園順利，第二學期卻哭鬧不止的原因之一。

家長可以為孩子制定一個作息時間表。幾點要起床，幾點要睡覺，午睡時間；最好和孩子一起討論，家長引導孩子來定，更有利於後面的執行。

02 堅持一日三餐

在幼兒園裡的時候，家長可是省心了，幼兒園為幼兒定製了專屬的營養餐。暑假的時候啊，有些家長們早上不想起來，早餐吃不吃，中午吃什麼，下午又不想出門。有的家長喜歡做飯，不喜歡做飯的可能就要一起吃外賣或者去外面吃了。

這樣的餐食往往油膩多料且不衛生，和幼兒園裡的營養餐相比差距很大。

有時候怕餓到孩子，會給孩子吃很多零食，在幼兒園的時候，都是放學回家了才有機會接觸到零食，而暑假時如果家長們沒有很重視這方面，可能會導致孩子經常吃零食，到飯點不餓，從而影響到孩子健康成長和發育。

上次還有個新聞，一個不到6歲的小朋友，疫情開學體重達到了95斤，穿不上校服而在網絡上走紅。這些都是假期沒有好習慣的結果，雖然很滑稽搞笑，但是仔細想想令人擔憂。

假期給孩子保持合理的一日三餐，堅持吃早餐；少吃零食。

03 保持運動

在幼兒園的時候，每天都會有合理的課程規劃。要做早操、體育活動、戶外活動等形式。

暑假在家裡的時候，暑假天氣熱，動一下就要出汗，在家裡吹空調多舒服；出門日曬雨淋的，不如在家。或者今天有事，今天在家玩。等等等等

孩子的童年生活應該是繽紛多彩的，趁著暑假帶著孩子多出去走走，不論是在小區還是附近公園。散散步，呼吸到新鮮空氣，去看看神奇的大自然，感受蟲鳥鳴叫，開拓認知和眼界。

04 控制電子產品的使用

現在國家發展的越來越好，科技離我們的生活也越來越近，手機和平板的更多功能給我們的生活帶來了極大的便利。

很多家長哄孩子或者讓孩子安靜的唯一手段就是給他玩手機。孩子在幼兒園可沒有手機可以玩，更多的是做遊戲，唱歌做手工，一樣可以度過愉快有意義的一天，回到家還能和家長分享一天的學習成果。

暑假在家沒有老師的陪伴和監督，家長也不願用給更多的精力來陪孩子互動，就用一個電子設備打發孩子；對孩子而言孩子當然很高興，手機裡的動畫片和小遊戲好看又好玩，但是長期這樣會影響孩子的專注力，影響視力。

父母是孩子最好的老師，首先我們要做到自己不過度使用這些電子設備，給孩子一個正確的榜樣，多陪孩子做有意義的事情，看繪本、做遊戲、玩親子玩具這些都是很好的方法。

今年的暑假雖然只有一個多月，但是過度的自由就是在慢慢毀掉孩子。孩子和孩子之間的差距，往往都是這些非校園時間產生的，畢竟在學校裡孩子都是一視同仁一起學習和活動的。

聚心希望寶爸寶媽們能保持孩子的好習慣，和孩子一起度過一個愉快健康的暑假。