現在人們的生活節湊越來越快，壓力增大，脫髮問題越來越嚴重，怎麼提早發現，提前預防至關重要。下面我從日常生活中一些細節方面告訴大家如何防止脫髮。
要確定頭皮沒有疾病。有些脫髮是因為頭皮不健康引起的，需要到醫院檢查治療。自己也可以檢查頭皮有無泛紅，起痘，瘙癢等症狀，如有發現，要及時就診。
早晚梳理頭髮。梳發百次可以促進頭皮血液循環，為毛囊提供新鮮養料，促進頭髮健康生長。梳子的選擇可以是較好的牛角梳，桃木梳，檀木梳和氣墊梳。以按摩頭皮的同時不損傷拉扯頭髮為好。
護髮產品的選擇護髮產品選用不含矽洗護，矽油會堵塞毛囊，不利於頭發生長。不同的發質選用不同的洗護產品。油性發質選用清潔力強的，乾性發質選用胺基酸系列的洗護。
洗髮過程中的注意事項。洗髮時要充分打溼頭髮，清洗乾淨後再塗抹洗髮膏，洗髮膏要先塗抹在發尾打泡，然後塗抹在頭皮按摩。護髮素和發膜不能塗抹在頭皮上，因為它們屬於酸性物質，長發塗在發尾三分之一處即可。最後衝洗乾淨。擦乾水分時，不能來回摩擦，要輕按擠壓水分，吹乾用冷風由上而下吹乾。
食療增發可以長期服用黑芝麻，用量每天一勺即可，還可搭配蜂蜜食用。除此之外黑豆，涼拌苦瓜堅果類食物等，都可有效預防脫髮。因為脫髮是心腎不交引起的。食療可從這裡入手。
必要時可以使用安全的增發產品。