寶寶缺鈣不用怕，關鍵在於如何科學判斷和預防

缺鈣給寶寶發育帶來的危害是十分巨大的，但對於很多寶媽來講，並不十分了解寶寶缺鈣都有什麼症狀。媽媽們又該如何初步判斷自家寶寶是否缺鈣呢?今天就來給大家介紹一些寶寶缺鈣的症狀以及如何去判斷和預防缺鈣。

寶寶缺鈣的症狀

早期：多見於6個月以內，尤其3個月以內寶寶，寶寶可有多汗、夜驚、煩躁不安、枕禿。缺鈣引起的多汗和氣候無關。

活動期：寶寶缺鈣進一步加重時，多汗、夜驚、煩躁不安會很明顯，並且可能出現骨骼變化，會表現有顱骨軟化，枕骨、頂骨有彈性感;囟門增大或者囟門閉合延遲;出牙遲，甚至牙釉質發育不良;甚至會出現肋骨串珠、肋膈溝、雞胸、漏鬥胸、脊柱畸形、O型腿或者X型腿。

如何科學判斷孩子缺鈣呢?

定期檢測骨密度，兒童缺鈣後骨密度明顯偏低。對於兒童生長發育期的兒童來說，骨密度檢測具有無輻射，無創傷，無痛苦，檢測時間短，診斷結果準確的優點。

檢查指標：

Z值：受檢者骨密度與同齡同性別同種族平均值比較值

同齡骨質正常：Z≧-1

同齡骨質缺乏輕度：-2≦Z

同齡骨質缺乏中度：-3≦Z

同齡骨質缺乏重度： Z

骨齡：骨質的年齡

骨齡-生活年齡的差值在±1歲以內的稱為發育正常

骨齡-生活年齡的差值>1歲的稱為發育提前(簡稱：早熟)

骨齡-生活年齡的差值

骨密度檢測儀還可以對寶寶身高進行預測哦!如果Z值

如何預防孩子缺鈣?

①讓寶寶保持適當日照和戶外運動，曬太陽是預防缺鈣最有效、方便、經濟的方法。

②食補，奶類是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源。

每100g 母乳含34mg鈣(28～34mg)，母乳中鈣磷比值為 2:1，是腸道吸收的最佳比值，吸收率為 60%～70%。因此，母乳中鈣完全能滿足≤ 6個月純母乳餵養嬰兒的鈣需求。嬰兒期要鼓勵母乳餵養，嬰兒期後要堅持每日一定量的奶製品供給。此外，豆製品、海產品、乾果類、鮮果蔬等也含有一定鈣量。

③理補充鈣劑，給兒童補鈣時應首選胃腸易吸收、安全性高、口感好、服用方便的鈣製劑。強骨生血口服液君藥骨液當中含有胺基酸螯合鈣且鈣磷比值和母乳一樣為2:1，鈣吸收利用率達到90%以上，同時富含維D在內的多種維生素。

寶寶補鈣注意事項

1、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。

2、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

3、過量補鈣反而長不高：補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至幹擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現為缺鈣」。(周思裴)

[責編:樊汝琴]

[來源:新湖南客戶端]