孩子情緒暴躁難管教？父母學會「情緒復盤」，4步培養高情商寶寶

三歲的鵬鵬是出了名的暴脾氣，一言不合就大哭大鬧，還喜歡在地上打滾。這天鵬鵬吃了一根冰棍還想吃第二根，奶奶覺得吃太多涼的會鬧肚子，就拒絕了，結果鵬鵬把桌上的盤子摔到地上，還蹲在桌子旁邊大哭起來。奶奶為此也非常生氣，向鵬鵬父母表示了多次，說孩子太難帶了，想回老家，不想帶孩子了。

父母也對鵬鵬的暴躁很是無奈，打也打過、罵也罵過，道理更是天天講，可是好像都不起作用。其實，孩子本身就很難控制自己的情緒，孩子也不知道正確表達自己情緒的方式，家長可以通過&34;來幫助孩子。

什麼是「情緒復盤」

情緒復盤，就是說在情緒平復之後，重新回顧一下情緒爆發的過程。

復盤是家長們在工作中經常用到的一種回顧工作的方式，當工作推進到一定的階段之後，回顧以下走過的每一步，以此來總結得失，明確下一步工作計劃。在學習中，老師也經常要求學生複習，其實也是一種復盤的過程。

當我們處在事情進展過程中的時候，很容易被眼前的事情或局面困住思維，而當我們回頭看進行復盤的時候，可以發現很多不足，也可以對全局有更準確的判斷。

那處理情緒也是如此，當陷入生氣或悲傷的情緒的時候，不管是孩子還是大人都很難理智地進行思考，而當我們在事後進行情緒復盤的時候，就可以從生氣或是悲傷的情緒當中抽離出來，相對客觀地去看待自己當時的情緒和問題。所以，進行&34;，對脾氣暴躁的孩子會起到有效的引導作用。

此外，親子之間經常進行&34;，不僅可以讓孩子們更加客觀地了解自己身上出現的問題，還會帶來幾個積極作用。

「情緒復盤」對孩子有哪些積極作用

作用一：&34;可以融洽親子關係

孩子情緒爆發的時候，不可避免的會向家人發脾氣，家庭關係也會因此受到傷害，就像前文中的鵬鵬奶奶一樣，覺得孩子難帶不想帶了。情緒復盤的時候，就可以幫助孩子發現這些問題，孩子會解釋當時發脾氣的原因，爭取得到家長的理解，這樣親子之間的裂痕就因為理解和愛得到了修復。

作用二：&34;可以啟發孩子思考

在情緒復盤的時候，家長可以多讓孩子講話，讓孩子描述為什麼要那麼做，被拒絕之後的情緒是什麼樣的，為什麼會越哭越兇，在這個過程中，家長也可以適度地啟發孩子，如果當時換一種方式表達會不會效果更好。以此來啟發孩子思考，讓孩子發現其實可以有更好的表達方式，可以有更好的解決問題的方法。

作用三：&34;可以提升孩子情商

情緒復盤可以讓孩子更了解自己，讓孩子更理解他人，可以教會孩子換一個角度看問題。通過長期堅持進行&34;，孩子慢慢會具備控制自己情緒的能力，會找到更好的宣洩和表達的方式，這樣就可以提高孩子的情商，讓孩子可以更融洽更開心地與家人和朋友相處。

《情商》的作者認為：一個人的幸福，成功與否很大程度上與他掌握自己和他人情緒，進而運用社交技巧的能力有關。

&34;是幫助孩子控制情緒、解決孩子暴脾氣非常有效的一種方式，家長可以堅持長期陪孩子一起進行情緒復盤，幫助孩子分析和討論。當然，家長也要掌握情緒復盤的正確方法和步驟，科學地引導和培養孩子。

情緒復盤四步走，培養高情商孩子

第一步：先回顧

讓孩子儘快平復情緒的有效辦法，就是讓孩子複述剛剛發生的事情。回顧事情發生的經過，讓孩子描述他當時的情緒和想法，可以幫助孩子儘快平靜下來，也可以讓孩子開始有能力思考。

所以，情緒復盤的第一步就是要先回顧，家長可以用提問的方式，讓孩子自己講，在溝通的過程中，家長要站在孩子的角度理解問題，與孩子共情，讓孩子知道家長也是感同身受的，所以可以理解他的難過。

第二步：再評估

當孩子完整表達了自己之後，家長再來幫助孩子分析這件事情中都有誰做錯了，都做錯了什麼，應該怎麼樣做可能會更好。家長也要幫助孩子判斷發脾氣或者哭鬧的情緒表達方式有沒有達到想要的目的，如果沒有達到，那選擇什麼樣的方式才更合適。

像前文中的鵬鵬因為想再吃一根冰棍才哭鬧，結果不僅冰棍沒吃成，還惹得奶奶生氣，還不如選擇溝通的方式，跟奶奶說晚一會兒再吃，可能奶奶就會同意了。

第三步：找原因

當孩子梳理好自己的情緒之後，家長要幫助孩子找到更深層次的原因。比如孩子是因為要買新玩具，但是父母沒同意，所以鬧情緒撒潑，那家長就要搞清楚孩子為什麼要買新玩具。

孩子可能是因為之前父母承諾過要買的，但是一直沒兌現，也可能是因為舊玩具都玩壞了，所以想要一個新的，這些原因才是誘發孩子情緒的根源，找到原因才能對症下藥。

第四步：得結論

當家長幫助孩子完成&34;以後，孩子就會發現自己在這件事情中做得不足的地方，孩子可能就會主動承認錯誤，如果孩子性格比較倔強或者比較內向，家長就可以先主動說，媽媽忘記了要買新玩具的承諾，這是媽媽的問題，媽媽承認錯誤，媽媽以後都會記得說過的話要算數，說到就要做到。孩子也會模仿家長進行結論，今天我也不該亂發脾氣，我以後都會好好跟媽媽講話。

寫在最後

所以，對付暴脾氣的孩子千萬不能&34;，家長要學會用巧勁兒，學會用&34;的方式來教會孩子控制情緒，教會孩子做善於溝通、情緒穩定、樂於交流的高情商的孩子。