腎臟疾病在我國臨床上是極為常見的，因一些不良的生活、飲食習慣及一些外在因素，致使腎臟功能下降，甚至出現腎臟疾病，讓人後悔莫及。其實腎臟一旦出現問題，腳部有明顯的徵兆，因為腳部集合了人體諸多穴位，通過觀察腳部情況能夠反映出人體的健康情況，做到早發現早應對。
腎臟好不好，看腳就知道
1、走路不穩，用力不均
在日常生活中，我們可能會發現身邊有些人走路會出現兩腿力量分布不均的情況，可能有些人的腿部力量更傾向於左腳，有的傾向於右腳，甚至還有人會出現走路不穩的症狀，出現這種症狀，建議及時就醫，可能腎臟出現了問題。
2、腳部水腫
如果人體腎部功能出現問題，那麼其代謝功能就會有所下降，致使水分無法在第一時間排出，滯留在體內，就會出現腳部腫脹的問題，尤其是在中午，腫脹症狀會更加明顯，也就是說明腎臟的水分失衡了。
3、腳趾上沒有半月痕
判斷一個人的腎臟是否健康，也可以觀察他的腳趾狀態，人的腎臟在健康下，其腳部半月痕較多，而且顏色較白，就說明腎臟功能較好，相反則說明腎臟功能出現了問題，在日常生活中可進行觀察。
4、小腳趾厚實粗壯
想要了解腎臟健康情況，也可觀察腳部小腳趾的情況。一般情況下，小腳趾較厚實且粗壯，這說明腎臟功能較好，腎氣較足。相反，如果小腳趾不夠厚實，較脆弱，就說明腎氣虧虛，需要引起重視，及時調理。
中醫提醒：除了看腳，腎不好還有這「9個」表現
1、手指甲顏色發黃
2、小拇指指甲蒼白並出現白斑
3、眼瞼浮腫、眼袋大
4、手腳冰涼、怕冷
5、有尿蛋白
6、面色暗沉發黑
7、尿頻、尿急、尿不盡，且夜尿增多
8、脫髮嚴重易疲憊
9、四肢無力、腰膝酸痛
腎病患者如何健康飲食？
1、建議清淡飲食
對於腎臟功能不全的患者而言，如果繼續攝入重口味、刺激性食物將會加重腎臟代謝負擔，使腎臟疾病加重，不僅如此，甚至會導致身體其他器官功能下降。所以，建議腎臟疾病患者在生活中注意清淡飲食，葷素搭配，營養均衡。
2、遠離高鹽食物
如果發現自己腎臟功能有所下降，那麼在飲食過程中就要遠離高鹽食物，因為食鹽中含有大量的鈉元素，會加重腎臟的代謝負擔，甚至會加重病情。想要控制腎臟疾病的發展，需要遠離高鹽量食物。
3、補充維生素
腎臟功能下降的患者平時多食用一些水果蔬菜，以補充維生素，尤其是維生素C，該元素能夠清除人體內的多餘的自由基，以防對身體各器和造成傷害。另外，補充維生素能夠提升人體的免疫力，以免誘發其他疾病。
中醫提醒：腎臟疾病「剋星」找到了，如果堅持喝，讓你腎臟「強壯」起來
取杜仲3g，枸杞5g，倒入壺內，加入500ml沸水，加上蓋燜泡10分鐘，待溫涼後飲用。杜仲皮燉煎後方可和枸杞同用。
杜仲：性溫，味甘、微辛，入肝經、腎經。具有補肝腎，強筋骨的作用。主要用於腰膝酸痛，筋骨無力，頭暈目眩等症狀。
枸杞：味甘，性平，入肝、腎、肺經。具有養肝、滋腎、潤肺、補肝腎，強腰脊的效果。