在中國健身圈提起鹿晨輝其人，我想沒有人會不知道，因為他可以算是將中國健美拔高到新高度的第一人，不僅是中國首位獲得國際健身黃金聯賽的第一人，更是將健美、健身推廣到中國各地的實踐者！很多喜愛他的粉絲都尊稱他為鹿神，言下之意不乏「健身之神」的美稱，對於這樣一位實幹家，你是否想了解一下他的心路歷程呢？下面的一篇專訪，帶你走進「中國巨獸」的內心。
問題1、 「鹿神」這個稱呼，你怎麼看？
鹿晨輝：其實我對這個稱呼的由來並不了解，一開始有人這樣叫我的時候還以為是謾罵，認為是「神經病」的意思，後來有粉絲解釋才明白是「健身之神」的意思，事實上健身並就沒有神與人的差別，這個事物本身就是鼓勵進取和超越，不斷挑戰自己的極限，我想是健身最大的樂趣，「鹿神」這個稱謂大家叫一叫並無所謂，但是我不過是一名肌肉維度較大的運動員，僅此而已。
問題2、 你現在所做的是推廣全民健美嗎？
鹿晨輝：我所贊成的是全民健身，但是並不是鼓勵大家都去健美，因為健身和健美還是存在本質區別的，首先最重要的一點就是健身和健美所花費的時間、精力、金錢都不同，健美這條路需要大量的資金支撐，同時還會花費大量的時間，如果不工作學習，哪裡來的後盾支撐健美呢？所以正常的運動健身就好，保持良好的身體狀態，打籃球、玩遊戲、看動漫，盡情享受生活就好。
問題3、被說「商業化氣息」加重，有什麼想要說的嗎？
鹿晨輝：首先我要聲明一點，那就是我們的第一角色應該是商人，其次才是健美運動員，我對於自身的定位還是非常清晰的，正如我上面所說的，健美需要大量的時間、精力、金錢支撐，如果我只是專注於健美訓練，那麼健美資金又從哪裡來呢？每月數萬元的資金投入，如果沒有良好的經濟基礎一切都是空談，畢竟我也需要生活，活下去才能追求理想不是？
以上這些內容就是鹿晨輝在面對專訪時所答的，並沒有粉飾、神化自己，向我們展現了一個非常真實、務實、踏實的鹿晨輝，正如鹿神所說的那樣，保持一個好身體去享受生活才是最重要的，下面的這些健身動作，希望對你的生活有所改變。
動作的選擇：
動作1、窄距反握引體向上：
步驟：站立在單槓之下，由腰腹發力向上蹦起，手臂抓住單槓，然後右肱二頭肌、背闊肌、胸大肌聯合發力，注意雙手可以選擇寬握或者窄握，窄握相對輕鬆，而寬握難度大，8-12為一組，我們至少做3組。
動作2、反握槓鈴划船：
步驟：雙腳分開，與髖同寬，背部始終保持直立，由髖部向下抬起槓鈴，初學者可以選擇小重量練習，臀部後推，俯身反手握住槓鈴，肱二頭肌發力將槓鈴推向腹部，始終貼合身體，8-12次為一組，同樣至少3組。
動作3、雙槓臂曲伸：
步驟：雙手緊握在雙槓上，由肩部、肱三頭肌、背部、腰腹向上發力，保持勻速和穩定，均勻的呼吸保持，注意雙腿晃動的幅度不要多大（儘可能保持平直，不要借力），8-12次為一組，至少練習3組