戴個耳機聽音樂或者跑步，很多年輕人都喜歡這麼幹。很多人知道長時間使用耳機對聽力並不好，於是很多人還會在經濟可以承受的範圍內選擇高檔一些的降噪耳罩式耳機。降噪耳機可以保護我們的聽力嗎？江蘇省人民醫院耳鼻喉科主任醫師卜行寬教授告訴記者，越來越多的年輕人因為使用耳機而導致聽力下降，而使用降噪耳機如果不注意音量和使用時間，一樣很傷耳朵。
卜行寬教授指出，有些噪音有一定隱匿性，常常被人們忽視，例如在噪音環境下聽手機或音樂。正常人耳能夠承受的音量在85分貝以下，長期暴露在85分貝以上會引起聽力進行性損傷。舉例來說，地鐵裡的噪音正好處於80分貝，人如果想在地鐵裡舒服地接電話，看視頻，聽音樂，音量往往超過90分貝，而此時你的聽力正在受損。所以醫生首先建議大家在地鐵等嘈雜環境下減少接電話、聽音樂、看視頻等活動。
此外，把耳朵牢牢包住的耳罩式降噪耳機，因為對外界噪音隔絕能力比較好，所以在相同環境下，耳機中播放的音樂可以相對開得較小聲一些，但是有些年輕人喜歡比較「震撼」的音樂效果，使用時並沒有減少音量，或是使用時間較長，一樣會損傷聽力。」不管是音箱、頭戴式還是耳塞式耳機，在相同的音量下，對耳朵的影響是一樣的。真正傷聽力的不是用何種耳機，而是音量與時間。
卜行寬教授表示，手機、MP3的最大輸出可達105-120分貝，日常使用中建議採用「6-6原則」，即音量不超過最大輸出的60%，每次聽的時間不超過60分鐘。平常聽音樂時，安全的標準就是聽音樂的時候，也能聽清楚旁邊人說話。
對於兒童學習過程中常常佩戴耳機的做法，卜行寬教授也建議，聽的音量不能太大，以聽耳機時能聽到旁邊說話的音量為準，同時聽的時間不能過長，一般半個小時左右就應該讓耳朵休息一下了。幼兒的一些發聲玩具，如果大人覺得刺耳，也一樣不要給小朋友玩。 揚子晚報記者 楊彥