這是一本讓你擺脫拖延症的書，它的魔力，讓你欲罷不能。讓你想放縱的時候，那個自律的你會站出來，順利徵服那個懶惰的你！作者【美】史蒂芬·蓋斯，他研究並嘗試個人發展策略已經有十年了。《微習慣》這本書，從原理和實際方法兩個角度出發，讓我們認識微習慣的重要性，以及如何去踐行。堅持下去，你會收穫你想要的一切。你有沒有經歷過瓶頸期？有沒有竭盡全力想提高自己卻最終失敗的經歷？你是否在無數次嘗試後遭遇失敗，然後便很久不敢重新開始呢？我們總是急於責怪自己沒什麼進步，卻無法及時意識到是策略出了問題。之後，我們又會重蹈覆轍，還幻想著能看到一些成效。可是問題在於，如果一種策略已經失敗好幾次，那就該試試別的了。如果它不適合你，就算適合別人，那也沒有價值。有沒有想過，是自己太過宏大的目標，讓自己在還沒有邁開腳步時，就望而卻步了呢？那麼接下來，你要怎麼做呢？本書會交給我們如何一步步建立習慣，並堅持下去。例如：1.每天做一個伏地挺身；2.每天讀兩頁書；3.每天寫50字；4.每天寫兩個創意的點子；5.每天早起10分鐘；看起來有沒有很有趣？這些習慣微不足道，小到你不可能完成不了，所以不會給你帶來完不成的失敗的挫敗感。你有哪些需要養成的微習慣呢？從現在開始寫下來吧！如果你還不是很清楚如何操作，那就認真讀一讀《微習慣》這本書，一定給你帶來意外的驚喜。