杏鮑菇最有營養的做法飯店都吃不到,鮮香下飯一個人就能吃一大盤

2020-12-24 頂廚速遞

趁熱吃,鹹香鹹香好下飯!為了作香茅蝦買的蝦仁還剩一些,冰箱裡也有兩小根孤零零的杏鮑菇,作道菜把這兩樣食材一起銷掉吧。沒想到炸過的杏鮑菇丁丁QQ脆脆的,口感很好呢。不過菇類容易出水,所以要快炸快吃喔~杏鮑菇味道鮮美,有著杏仁的香氣和鮑魚般的彈勁口感,因此得名。它料理百搭,不但一般人愛吃,素食者更是對它十分青睞。除了好吃之外,杏鮑菇的營養價值極為豐富,含有18種胺基酸、多糖體,有護肝、減重、抗癌等許多益處。這才是杏鮑菇最有營養的做法,大飯店都吃不到,鮮香下飯,還下酒,我一個人就能吃一大盤

金沙蝦球

材料(2人份):

蝦仁150g、杏鮑菇2根、鹹蛋黃(鴨蛋)20g、乳酪粉1大匙、太白粉1.5大匙、蔥1根。

醃蝦仁:

少許鹽巴和白胡椒粉、米酒5c.c.。

醃杏鮑菇:

少許鹽巴和白胡椒粉。

調味:

糖1/4小匙。

(乳酪粉和鹹蛋黃都含有鹽分,基本上鹹度都夠了,所以只加一點糖讓味道"圓"一些。)

做法:

Step1.蝦仁去腸泥背沙洗淨;杏鮑菇洗淨後切大丁;蔥洗淨後切成細末備用。

Step2.分別把蝦仁和杏鮑菇醃上,約20分鐘。

Step3.拿小湯匙把鹹鴨蛋裡的蛋黃挖出來,稍微切碎。

Step4.用廚房紙巾分別吸乾蝦仁和杏鮑菇丁的水分。

Step5.將乳酪粉灑在蝦仁和杏鮑菇丁上,稍微抓抓,再覆以太白粉,輕輕滾動使之沾勻,薄薄一層即可。(說明:我家的乳酪粉用完,改以乳酪絲代替。)

Step6.炒鍋裡放兩大匙油,以中小火燒熱。

Step7.把蝦仁和杏鮑菇丁放入油鍋,翻動讓每顆蝦仁和杏鮑菇丁分開,蝦仁半熟即可撈出備用。

Step8.倒出鍋裡的油,只剩2小匙在鍋裡,開最小火後放入鹹蛋黃碎,以鍋產快速在鍋中畫圈圈,蛋黃得顏色很快就變得更金黃,而且像流沙一樣。

Step9.轉中火,倒入蝦仁和杏鮑菇丁,快速翻炒後,最後放入蔥丁丁,熄火,拌兩下即可盛盤。

小貼士:

杏鮑菇加熱後會出水,所以適合快做快吃。或者建議大家舍杏鮑菇,直接用250g的蝦仁來做,就沒有出水的問題了。

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