每月總會一次，雖然不會致命，但確實很痛苦。它的原因有很多，找到原因才能對症下藥。據統計平均80%的女性都有痛經。有了痛經怎麼辦？第一步肯定要找到原因。小編也困擾很久，每次都提前幾天喝艾草紅糖薑茶，然後保暖，還是沒多大用處。後來才確定自己屬於氣血不通、兼冷痛型的。今天就和大家分享痛經的原因和如何緩解痛經的方法。
判斷是原發性痛經還是繼發性痛經
原發性痛經：通過分散注意力，保暖。就可以止痛的
繼發性痛經：一次比一次痛的厲害，或是吃止痛藥片幾片都沒用，建議直接就醫。查出什 麼原因導致痛經。
子宮位置不好
因為子宮有好幾種位置，最常見的是子宮前位和後衛。這些子宮都屬正常，但是通常子宮後位都痛經。
氣血不通痛經（生悶氣）
氣滯則血瘀，不通則痛。這樣就會出現痛經。本身生氣容易出現肝鬱氣滯的情況
表現：小腹脹痛、不喜揉按
經血紫暗夾有血塊
塊下則痛減
兼有乳房脹痛
氣血兩虛型痛經
表現：小腹墜痛、喜揉按
經血色淡
氣短乏力
面色不華
冷痛型痛經
著涼了，注意保暖。表現為渾身發冷，沒力氣。常見喜冷食。
紅糖薑湯
經期脹痛用香附
代茶飲
注意：經期可以飲用，氣血平和沒必要飲用
材料：香附3g、益母草3-5g、元胡3-5g
做法：將三種中藥衝入開水，泡5-10分鐘即可飲用。
緩解墜痛型痛經的藥用當歸
四物湯
材料：當歸、川穹、芍藥、熟地
可以買回來熬，也可以網上買熬好的成品，經期過後補補最好、
1：艾葉泡腳
2：艾草紅糖薑茶
艾附熨藥
材料：香附200g、艾葉50g、姜50g切碎、蔥5根切碎
做法：鍋中炒熱，放入藥包，敷於小腹上
功效：可緩解經期小腹冷痛
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