很多女性應該都被這樣的疼痛困擾過，小腹墜痛等輕微疼痛只是最初級的，還有更多的女性每次都痛的起不了身。那么女性應該如何緩解痛經呢?對此，筆者採訪了青島紅房子婦科醫院張麗君主任，關於緩解痛經，聽聽專家是如何介紹的吧！
很多女性應該都被這樣的疼痛困擾過，小腹墜痛等輕微疼痛只是最初級的，還有更多的女性每次都痛的起不了身。那么女性應該如何緩解痛經呢?對此，筆者採訪了青島紅房子婦科醫院張麗君主任，關於緩解痛經，聽聽專家是如何介紹的吧！
青島紅房子婦科醫院張麗君主任
痛經怎麼辦快速止痛
1、用手揉肚子
把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水袋暖身
很多人家裡都有熱水袋吧，你可以在熱水袋裡裝滿熱水，捂在腹部，這樣能有效緩解痛經的症狀，因為痛經的很大一部分原因是宮寒引起的，所以這樣做是很有效的哦~
3、紅糖水
取紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
4、止疼藥
很多女性痛經程度非常大，一般的方法根本解決不了疼痛的症狀，那麼這時候就要止疼藥來幫助你了，但是止疼藥畢竟對人體有副作用，所以還是少吃為妙哦。
痛經嚴重怎麼辦
1、不宜穿過緊的牛仔褲
緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時如果牛仔褲過緊，容易導致經期使用衛生巾時出現細菌感染，所以應當儘量穿透氣性比較好且寬鬆舒適的褲子。
2、不宜盆浴
女性經期時宮頸呈打開狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。
3、不宜遊泳
遊泳池的水溫明顯低於體溫，如果經期下水遊泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經期疼痛的症狀。
4、溫暖子宮
如果溫暖自宮會症狀會輕很多，經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。
5、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
最後，青島紅房子婦科醫院張麗君主任提醒廣大經期疼痛嚴重的女性，建議及時就醫，查清原因，方便醫生對症下藥，這樣才有利於自身健康。