男性朋友最發愁的是自己女朋友每個月來大姨媽，而男性朋友想關心照顧卻又不知道該怎麼辦，上網查都是建議讓多喝熱水、用熱水袋敷小腹部等等。當自己也這樣告訴自己女朋友時，結果得來的女朋友的抱怨說「你不愛我了，你就不關心我了，就知道讓我喝熱水」。
那麼有沒有好的方法可以緩解女性朋友痛經的症狀呢？下面小編給大家普及一下，當女性來大姨媽痛經時該怎麼緩解？
先弄清痛經的原因
原發性痛經，即不是由器官疾病引起的痛經。原發性痛容易發生在青春期女孩身上，尤其是容易緊張的女生，比較瘦弱的女生，學習壓力比較大的女生，喜歡吃生冷食物飲料的女生，月經不是很規律的女生，更是高發人群。
繼發性痛經，簡單點說就是疾病引發的痛經，比如子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜異位等，一般發生在成年女性身上。通過婦科檢查或子宮附件B超檢查，就可以排除這些疾病。
5個緩解痛經的小妙招
1. 多喝熱飲：熱水、熱生薑紅糖水、熱牛奶，可以舒張血管，減少前列腺素對血管的收縮作用，從而減輕疼痛。
2. 暖胃暖背：把熱水袋放在胃部和/或背部，不只是簡單的暖小腹，能有效緩解痛經。
3. 穿著寬鬆的衣服：因為穿緊的衣服會增加腹部的疼痛，有些女性在痛經時會用手擠壓腹部，這樣做是錯誤的。
4.讓身體處於放鬆狀態：如做瑜伽，可以使肌肉處於放鬆狀態，可以緩解痛經。
5.藥物治療口服避孕藥：這些適合經期需要避孕患者，從經期第五天開始口服避孕藥，每天一片，連續服用22天。
每個人的身體情況各不相同，應與醫生配合根據自己的特點和對各種方法的反應，來確定適合自己的應對方法。
記住，這些婦科小知識！
女性定期的婦科檢查必不可少！婦科檢查主要是包括全身檢查、腹部檢查和盆腔檢查。檢查外陰、陰道、子宮頸和子宮、輸卵管、卵巢及宮旁組織和骨盆腔內壁的情況。
一、最佳檢查時間：
婦科檢查建議在月經乾淨3天到7天之間進行，此時舊的子宮內膜已經脫落乾淨，新的子宮內膜剛剛開始生長，子宮內膜的厚度適中。
二、檢查前千萬不要：
1、陰道灌洗
灌洗會把一些可能透過切片檢查才能檢驗得到的潛在癌細胞衝洗掉。灌洗最佳進行時間是檢查前三天，不過大部分醫生都不贊成灌洗，因為此舉會衝去一些可預防感染的益菌。
2、交合時不使用安全套
精液會流進抽取的切片樣本之中，因而覆蓋不正常的細胞。
3、使用陰道藥物、潤滑劑或殺精膏
這類藥物會影響切片樣本，覆蓋不正。
婦科檢查能夠對一些婦科疾病作出早期診斷、預防以及早期治療，是維護女性健康的重要途徑，所以女性朋友們應每年抽時間到專業醫院做該項檢查。