很多人在減肥的時候會直接拒絕主食的攝入，覺得主食米飯和面的熱量很高不利於體重的控制，其實有些原來很低的主食是可以在減肥期間食用的，而且還對於減肥有很大的好處，下面小編帶大家來一起了解下這幾種食物。
減肥期間，儘量常吃這3種熱量低的麵食，可能會加快減肥的速度
1、玉米面
玉米面是一種熱量很低的麵食，而且玉米中含有的卵磷脂，亞油酸，維生素e和纖維素等多種營養物質對人體有著降血壓，降血脂，美容養顏，延緩衰老的多種保養功效，特別適合需要滋補的人士來使用，而且玉米面中還保留了玉米的營養成分。這種粗糧的物質還能夠利於消化和吸收，預防便秘的發生。一般很多人會用玉米面來做成窩頭髮糕來食用。
2、蕎麥麵
蕎麥是一種粗糧的物質，而且熱量很低。當做主食來說，可以是一種不錯的選擇。而且蕎麥中含有的煙酸和黃酮成分。能夠加快人體的新陳代謝。緩解腸胃的不適，幫助加快腸胃的蠕動速度，能夠有效的防止便秘的發生。一般人會用蕎麥麵做成炸醬麵，熱湯麵，還有炒麵，根據個人的喜好和做飯方式製作成多種的輔助減肥的美食。
3、魔芋面
魔芋一般生長在樹林下，是一種利於身體健康的鹼性食物。常吃魔芋能夠幫助身體降三高。起到排毒養顏通便，減肥的效果。而且魔芋的熱量很低，還能夠保持身體內的酸鹼平衡度。對於減肥期間的人來說，常吃魔芋能夠增加飽腹感，利於體重的控制。
大家還知道哪些熱量比較低的麵食能夠代替主食食用嗎？歡迎在下方評論區留言。感謝大家的支持和閱讀。