家長育兒指南:0-3歲寶寶運動能力發展特點及每個月齡的動作指導

人出生後頭3年的發展，在其程度和重要性上，超過人整個一生中的任何階段。如果從生命的變化、生命的適應和對外界的徵服，以及所取得的成就來看，人的功能在0至3歲這一階段實際上比3歲以後直到死亡的各個階段的總和還要大，從這一點上來講，我們可以把這3年看作是人的一生。」——瑪利亞·蒙臺梭利

內容大綱：

1. 為什麼0-3歲啟蒙很重要？

2. 0-3歲嬰幼兒運動能力發展特點及引導

3. 大運動、小運動訓練推薦

為什麼0-3歲啟蒙很重要？

嬰兒出生後的頭三年大腦發育是最快的。剛出生時，寶寶頭重大約是350-400g，約為成人的25%，1歲達到50%，2歲達到75%，3歲時幼兒的腦重量已基本接近成人。最重要的是，發展不可逆。對於0-3歲的寶寶來說，每一天都很重要。

有研究顯示，人類大腦皮層布滿不計其數的神經元，但只有在有效刺激下神經元才會通過突觸相互連接。這也就是我們理解的神經迴路。

這個連接的過程在0-3歲時是最為活躍的。人類對腦細胞數量的增加能夠持續到2歲左右。2歲的寶寶腦細胞的突起豐富程度與成人相似。

這表明2歲時對寶寶的大腦進行刺激會有非常積極的效果。因此，0-3歲時，在寶寶觸覺、視覺、聽覺和動作等多方面的刺激可促進大腦神經細胞間的突觸聯繫，促進中樞神經系統的發育。而6歲以後，兒童大腦的成長逐漸平穩。

相反，如果在0-3歲時期沒有給予一定的刺激，對於寶寶的成長則十分不利。

0-3歲期間，嬰幼兒的成長和發展是全方面的，比如運動發展（大運動Gross Motor Development、小運動Fine Motor Development）、平衡力、感官、認知、解決問題的能力、知識、邏輯思維、社交、溝通、自信心、想像力和創造力等等。

0-3歲幼兒運動發展特點與引導

那麼，每個月寶寶的運動發展有什麼特點呢？

注意：寶寶的發展特點理論上來說只能做為一種參考，不能做為評定寶寶是否發育成常的標準。因為每個寶寶的能力發展都是不一樣的。

第一個月，寶寶俯臥、握拳、蹬腿、揮動手臂、聽聲音有反應、感官敏銳、視力比較模糊。有人說剛出生的寶寶視力像小狗狗一樣，沒有色彩，模糊不清，可以給寶寶準備一些黑白的閃卡，每天訓練20秒鐘，時間不要太長，讓寶寶練習追視。

第二個月：開始學習抬頭、發現自己的手、偶而會露出笑容，會有各種情緒的反應。生猛在10幾天的時候就可以抬頭了，不過那個時候晃晃的。愛笑，百每天早上都大笑。

第三個月：俯臥可以撐起上身，頭可以抬45度，開始把看和做聯繫到一起。抬頭的話生猛早就可以完成得很好了，但是不知道是不是頭太大，翻身還是有點困難，每天訓練一下下。訓練第三天的時候，翻過身的他頭扎在床上，會突然大叫一聲然後用手撐起身體。

4-5個月：會翻身，會大笑，喜歡注視鏡子中的自己。鏡子一直是寶寶神奇的朋友，沒事可以讓寶寶照照鏡子，你會發現他們的反應會很可愛。

5-6個月：有支撐能夠獨立坐一會，會喃喃自語引起別人注意，躺著的時候可以用不同的方式滾動身體。

6-7個月：可以自己坐、能夠靈活翻身、表情更豐富。古語說「3翻6坐8爬」，這個時候的寶寶腰部力量增加，可以坐得比較好了。

7-8個月：開始爬行、發出的聲音增多，理解大人語言的能力增強。

8-9個月：可以扶物站立、喜歡敲打能夠發出聲音的物品，手部動作更加靈活。

第10個月：能夠站起來，偶而可以走幾步，可以自己用杯子喝水。

11-12個月：能夠扶物行走、手指靈活性大大增強，變得好動，能說簡單的單字。

12-15個月：學會走路，會彎腰撿東西，有強烈的好奇心，能夠進行簡單的交流。

15-18個月：喜歡嘗試自己洗手、洗臉、能夠自如蹲下，能說簡單的句子。

18-21個月：能夠搬運小物品、身體平衡力發展良好，開始嘗試自己解決問題，能夠表達自己的一些意願和要求。

21-24個月：能夠獨立做一些事情，如洗手、上廁所等；手眼協調能力進一步加強；可以做一些簡單的家務，如澆花等。上廁所訓練也隨時開始！

24-30個月：獨立穿衣服、折衣服；也可以做些家務，如擦桌子、擦鞋等；語言能力得到進一步提升，可以跟別人展開對話。這個階段鼓勵寶寶多幫忙做家務喔！

30-36個月：這個階段的孩子可以獨立做切、洗等簡單的工作；可以用各種詞語來表達自己的情緒；開始主動和小夥伴們打招呼了。

大運動、小運動訓練推薦

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