俗話說得好：方向不對，努力白費。這句話應用到飲用蜂蜜水上也同樣適用，那麼應該如何飲用蜂蜜水，什麼時間喝蜂蜜水才能發揮蜂蜜最大的作用呢？你知道嗎？
蜂蜜是小蜜蜂帶給大家的，其含有維生素、胺基酸、微量元素、活性酶、礦物質等多種對人體有益的營養成分。其中葡萄糖和果糖都屬於單糖，可以快速被人體吸收利用。多種活性滅可以調節胃酸分泌，幫助消化。酸性物質能夠殺菌消炎，礦物質則能改善血液成分，促進血液流通。
而衝泡蜂蜜水確實是蜂蜜的最佳食用方式，雖然衝泡蜂蜜水時對於蜂蜜和水沒有嚴格的比例，但是對於水溫還是有一定要求的。由於蜂蜜中的某些物質懼怕高溫，遇到高溫會失活，所以大家一定不要用溫度過高的水衝泡蜂蜜。以免蜂蜜中的有效成分流失，大家還是用40度左右的溫水衝泡比較好。
在飲用時間上，不同的時間飲用有不同的效果，田野牧蜂這就給大家說一下。首先早上喝蜂蜜水可以促進人體的新陳代謝，幫助排宿便。但是不要早上第一杯水喝蜂蜜，可以先喝一杯溫水，相隔半小時左右再喝蜂蜜水。
其次就是下午三四點喝一杯蜂蜜水，可以很好的緩解疲憊，讓你充滿活力，提高工作效率。晚上睡覺前半小時喝蜂蜜水，則能滋養神經系統，促進睡眠，提高睡眠質量。