女性長期喝蜂蜜有壞處嗎?喝蜂蜜水的最佳時間,戒糖能吃蜂蜜嗎?

蜂蜜水味道甘甜，很多女性都愛喝，但據說長期喝蜂蜜水對身體也是不好的，那具體都有哪些壞處呢？對於健康女性來說，長期正確飲用蜂蜜水並無壞處。長期適量食用有補中緩急、潤肺補虛、潤腸通便等功效，但不可大量喝，否則容易長胖、影響血糖升高、加重腸胃負擔等；不能空腹或睡前飲用，容易影響睡眠、損害牙齒健康；另外部分對蜂蜜過敏或血糖不穩定的人也要避免食用蜂蜜，以免產生健康危害。

喝蜂蜜水雌性激素會增多嗎？蜂蜜水中含有的主要成分是水和糖，沒有什麼雌性激素，所以喝蜂蜜水不會讓雌激素增多。如果想要補充雌激素，可食用蜂王漿，其中含有雌激素，不過蜂王漿中的雌性激素較少，一般建議服用豆類製品為好。

蜂蜜根本沒有營養嗎？首先蜂蜜是具有一定的營養價值的，最大的營養價值便是為身體提供能量，像其他的營養成分，如：維生素、礦物質、胺基酸和抗氧化物等含量非常少，約佔蜂蜜的0.5%，相對比其他食物而言，吃蜂蜜不如吃水果營養價值高。綜合以上來看，蜂蜜營養價值並不高，僅僅是味道較好，取材較為天然的糖類而已，日常適量食用即可，不可大量吃，以免對健康不利。

戒糖能吃蜂蜜嗎？最好不要吃。蜂蜜本身就是一種含糖較高的調味品，如果是打算戒糖的話，連蜂蜜也最好不要喝，千萬不要吃食物配料表前有葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜和玉米糖漿等成分的東西，這些都是高糖食品。

喝蜂蜜水的最佳時間表？喝蜂蜜水主要是為了補充能量，一般在劇烈運動後、機體無力血糖低的時候飲用適量的蜂蜜水最佳，此時喝蜂蜜可快速幫助人體抵抗疲勞、緩解低血糖症狀，但一次性不要喝太多，以免刺激腸胃，出現反胃噁心、嘔吐腹瀉等症狀。