蜂蜜是生活中常見的食品，對身體有不錯的滋養作用。蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，香甜潤口，很多人都喜歡飲用，不過蜂蜜水喝多了有什麼壞處呢？
蜂蜜中主要含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有胺基酸、礦物質、維生素以及活性酶等營養物質，蜂蜜水喝多了並不會對身體造成傷害，但是會增加一定的身體負擔，因為人體每天能吸收利用的營養物質是有限的，同時市面上的純正蜂蜜價格不低，過多的飲用蜂蜜水也會造成營養價值和金錢的浪費，所以田野牧蜂不建議過多的飲用蜂蜜水。
蜂蜜每天的食用量一般是：兒童不超過30~50克，成年人不宜超過50~100克，大家可以簡單換算成蜂蜜水，每天飲用的蜂蜜水量就清晰可見了。衝泡蜂蜜水的時候，蜂蜜與水的比例通常在1:20左右，一杯400毫升的水搭配20克蜂蜜就完全足夠了，當然喜歡甜食的人也可以稍稍多加一些，由此可見，一天1~2杯蜂蜜水即可，不宜多喝！
適量飲用蜂蜜水則對身體健康有很多好處。由於工作壓力大、不經常運動等等，現在很多人都會消化不良，有便秘的毛病。水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質和胺基酸等成分能夠潤滑腸道，調節胃酸的分泌，從而增強胃腸功能，促進食物在腸胃內的消化，在一定程度上緩解便秘的問題。