媽媽們不僅在生產的時候承受巨大的痛苦，生產後還會生長這不為人見的斑紋，著實令人心生鬱悶。但孕媽們也不要氣餒，並不是所有的孕媽們都會有妊娠紋的哦，避免妊娠紋還要從我們平時的保養著手，提前做好防護，注意生產前後的保養護理工作，這樣就可以避免肚皮上長出紋路了。孕媽們如果想要避免妊娠紋的出現，看看下面的這些方法吧。
合理的進行皮膚護理
如果孕媽們是剛懷孕，肚皮上就出現了瘙癢的情況，可以嘗試用橄欖油塗抹在肚皮上，然後做做按摩，這樣不僅能保持皮膚的溼潤度，還能有效的緩解。
在洗澡的時候，不要用太高的水溫，洗完後可以用一些低於體溫的水擦拭肚子，然後再輕輕的按摩一會兒，也可以使用一些專業的精油做按摩，也不用太長時間，每天花5分鐘進行適度按摩就可以。還可以使用一些輔助工具，類似託腹帶啊，它可以幫助自己承擔腹部所承受的重力負擔，以減緩皮膚因為過度拉扯而出現妊娠紋。
平時多注意鍛鍊身體
如果平時身體活動較少，那麼當你想要寶寶的時候，就要增加體育鍛鍊了，並且多吃一點富含營養的食物，這樣可以增加我們皮膚的彈性。懷孕後，我們也不能總是賴在床上不動，也要保持營養均衡以及適當的運動，可以選擇較為輕鬆舒適的運動模式，例如孕婦瑜伽等等，以避免自己的體重增長的太多。
注意控制自己的飲食與體重
有些孕婦在懷孕期間，胃口特別好，體重增長的很快，這樣肚皮也會慢慢被撐大哦，因此，我們在補充豐富的維生素以及蛋白質的時候，多避免太過於油膩、甜鹹的食物，食物太甜容易引起肥胖，太鹹又會容易水腫，所以應多吃一些蔬菜水果，防止身體發胖，管理好自己的體重問題，儘量把體重保持在每個月增長不到兩公斤，在整個孕期中，儘量把體重增長控制在十至十五公斤。
妊娠紋其實是可以做好提前預防的，希望所有的孕媽們都能夠重視起來，孕期做好有效的防護措施，減少妊娠紋的出現概率，做一個漂亮孕媽。
（本文來自：百度寶寶知道 什馬都是浮雲）
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