共和年間,課輔繁重,
孩童與雙親關係,日趨水火
大量孩童鬱鬱寡歡,輕則輟學、重則輕生,
適應不良且無法與人相處更是層出不窮。
一時間,江湖談之色變。
此現象,坊間稱之:
「渡劫」
一
乙亥年,壬申月,渝州,
初心司丞陳蘋,副手明嘉、
聯合正心不良帥岑嶠、參軍梁恪,
精心策劃,共同出擊,
祭出沙盤神器,
上演一出拯救孩童順利發展的:
「心理反恐十二時辰」
古時古人將一天分成十二個時辰以十二地支為序,分別記之:子[zǐ] 醜[chǒu] 寅[yín] 卯[mǎo]辰[chén] 巳[sì] 午[wǔ] 未[wèi]申[shēn] 酉[yǒu] 戌[xū] 亥[hài]子時始,亥時終,循環往復一個時辰=現在兩小時
每個時辰還對應著應景的別致之名:夜半 雞鳴 平旦 日出 食時 隅[yú]中 日中 日昳[dié] 晡[bū]時 日入 黃昏 人定
暗潮湧動下的渝州城
看初心、正心兩司
如何運用神器
沙盤.團體
十二時辰內力挽狂瀾,平定大局
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子時•夜半
23:00-1:00
//
夜半
是十二時辰的第一個時辰
此時夜深人靜
沉寂的市井之下
成長中出現的心理問題
逐漸浮出水面
把它作為沙盤團體的開始
意味著從入組訪談起
我們就開始本次旅程了
在這個時辰
會有對每個家庭的一次深入訪談
訪談結果作為入組決定條件
宜:真實反饋、全員參與
忌:迴避、缺席
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丑時•雞鳴
1:00-3:00
//
此時天色微亮
萬物由昏暗變得可分清朗
曙光初現,雄雞啼鳴不已
完成前測,正式入組
這時候團隊正式形成
通過多彩媒介
團隊成員在封閉小組中
安全熱身、拉近距離
隨著目標引入
逐漸打開意識之門
宜:多嘗試
忌:遲到
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寅時•平旦
3:00-5:00
//
平旦
即現在所說的黎明之時
太陽躍出水面
萬物懵懂甦醒
前方驚喜等待開啟
這時候進入了第二次團體
我們會完成一個神秘的道具
通過這個道具
會喚起你很多內心的真實
本次會有課後作業
團體會延展出去
宜:勤動手
忌:不聽、不做
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卯時•日出
5:00-7:00
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日出
太陽升起
陽光普照大地
萬物生機勃勃
分享感受,進入主題
這一次正式開啟沙盤主題
通過不同輪次安排
逐漸深入的主題
自我意識和非言語層面交融
覺察開始發生
宜:分享、觸摸
忌:違反設置
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辰時•食時
7:00-9:00
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古人「朝食」之時
也就是吃早飯的時間
漸進式鋪墊與有意輸入
這是一次連結的團體
跟飲食一樣
前面時段吸收和反應會
直接影響我們的選擇
而每個人的特性
也會在這次得以釋放
團體聯結增強
觀察、引導尤為重要
宜:聆聽、反饋
忌:沉默、阻抗
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巳時•隅中
9:00-11:00
//
臨近中午的時候稱為「隅中」
日光逐漸強烈
團體針對性議題出現
本次視覺和觸覺體驗同時呈現
通過看和說
成員聽與做
形成一次報告
每一次都是遞進
前面的道具會融入進去
宜:寫作、反思
忌:中斷
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午時•日中
11:00-13:00
//
太陽已至中天
一日之中陽光最為猛烈之時
重磅主題呈現
自尊、自戀、自信
相似卻有著大不同的意義
通過巧妙設置
本次我們將深入體驗
敏感卻需要直面的話題
宜:細膩引導
忌:失控
//
未時•日昳
13:00-15:00
//
日昳又名日跌、日晷
太陽過了中天偏斜向西邊
這時我們走向了另一個主題
每個人都有自己的情緒
但鮮有人能夠正確識別和控制
情緒的理解
不隨年齡而增長
而是需要專業的訓練
不要害怕無法表達
引入冥想讓你愛上覺察
宜:冥想
忌:太舒服而睡著
//
申時•晡時
15:00-17:00
//
古人一天只吃兩頓飯
「晡時」是第二頓飯的進餐時間
這也是放大招的一次
這個節點團體契合依然形成
在角色連結下
通過沙盤師引導
團隊成員會完成一次
挑戰兼具目標的操作
感受來自深層的連結和力量
宜:遵守規則
忌:過度捲入
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酉時•日入
17:00-19:00
//
日出而作,日落而息
這是古人認可的養生方式
古人這時候停止勞作,回家休息
我們的團體也將進入尾聲
壓力
每個人在不同年齡都要面對的議題
認識、了解、掌控、和解
而不是一味逃避和退縮
跟隨團體深入
你需要的是放空自己
宜:感受
忌:違反設置
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戌時•黃昏
19:00-21:00
//
夜幕降臨,華燈初上
進入一天中最清閒的時刻
經歷遞進式主題,回顧時間致敬
本次是沙盤團體尾聲
在這一次
我們通過時間環回顧
過去、現在和未來
在本次我們告別
同時處理分離焦慮
改變
在這裡發生和見證
宜:抒發感觸
忌:違反保密協議
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亥時•人定
21:00-23:00
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人定
十二時辰的最後一個時辰
此時夜已深
古人們已經停止活動,安歇入睡了
發生的改變,需要被記錄留存
根據團體成員和後測
生成專屬成長報告
自我的改變與成長已然發生
我們為你記錄與留存
肉眼可見的效果
讓你回顧之時
不再只是記憶裡的風景
宜:保存
忌:不參加後測
從清晨到夜幕,
初心的十二時辰,
每個時辰都在伴隨團體成員的良好轉變,
在這裡,
讓改變發生和看見!
用心理學與你暢聊生活
作者:黃桃貓 (公眾號id:正心心理)
簡介:雞湯太補、砒霜有毒,有心理學與你暢聊生活