吐奶、驚醒、放下就哭，寶寶睡覺不踏實，這套睡前流程做到了嗎？

嬰兒從出生後到一歲之間，是需要父母投入精力最多的年齡段。

執筆：胡蝶

編輯：胡蝶

定稿：歐陽比文

成為媽媽後，最明顯的變化就是作息規律完全跟著寶寶轉，有時候剛想閉上眼睛歇一會，剛才還睡著的娃不知怎麼又醒了。

頻繁驚醒的娃讓新手爸媽苦不堪言，但實際上，寶寶才是對睡眠最需求最強烈的那位，如果寶寶在睡眠過程中常有些小插曲，很可能是寶媽的一些睡前準備沒有做到位。

孩子睡覺特別不省事兒，睡前流程做到了嗎？

曉靜在寶媽群裡抱怨，自己當了媽後，已經連續三個月沒有睡過一個超過六個小時的覺了。儘管小嬰兒確實都是睡短覺，但是餵奶的活兒完全可以爸爸代勞呀。

提起這個曉靜更是一臉幽怨：「我家孩子好像特別不省事兒，總是沒頭沒腦地哭，孩子不會說話，我也不知道是哪出了問題。」

熱心的寶媽們七嘴八舌討論起來：「是不是腸絞痛，你給孩子飛機抱了嗎？」「餵奶之後拍嗝了嗎？」「拍個照我們看看穿的什麼衣服」。

曉靜頓時有些招架不住，讓孩子睡個好覺，還有這麼多睡前流程要做嗎？

睡眠對嬰兒十分重要，直接影響發育進度

嬰兒出生後平均每2~3小時需要進食一次，其餘時間都在睡眠中度過，隨年齡增長，清醒時間越來越長，睡眠越來越規律。

睡眠期是嬰兒繼續身體發育的時間段，能睡個好覺不僅是對媽媽的解放，對孩子來說更是直接影響發育速度與健康狀態。

孩子吐奶、驚醒、放下就哭，可能是出於這些原因

1. 腸胃不舒服

幼兒在出生後相當長的一段時間內，消化系統都處於較為稚嫩的狀態，腸道發育不完善，飲食上稍有差錯就會引起不適。

吃得太多、吃的太少、脹氣、腸絞痛都會讓寶寶在睡夢中因不適醒來，媽媽與爸爸要熟練掌握「飛機抱」。

2. 驚跳反射

驚跳反射又稱莫羅反射，多發生於0~3個月嬰兒，在嬰兒平躺或睡眠時，突然受到驚嚇而做出手指張開，雙臂伸直，甚至雙腿也會繃緊的動作，多會在四個月左右消失。

驚跳反射是嬰兒與生俱來的本能反應，主要是由於寶寶太小，對外界刺激較為敏感。

3. 長牙

嬰兒多在半歲至一歲之間開始長牙，直到2周歲前乳牙全部出齊。

很多寶寶的長牙過程並不順利，在小牙萌出的過程中，寶寶會出現口腔不適、牙齦腫痛、流口水等問題，即使是睡夢中，也常會用小手拍打腮部，哭鬧難哄。

媽媽可以為寶寶準備牙膠，通過刺激牙床，幫助他緩解不適。

哄寶寶睡覺前先做這些，入睡更輕鬆

1. 拍嗝

不論是母乳餵養還是奶粉餵養的孩子，在吃過奶後，都要先拍嗝再哄睡。

具體做法為將寶寶豎抱起來，頭靠在媽媽肩上，一隻手託住臀部，一隻手輕拍寶寶背部，直到聽到寶寶發出嗝音再放下。

2. 調整被褥與衣物

給寶寶穿衣切記不要束縛寶寶，而是讓嬰兒以最放鬆的狀態自然入睡，由於在子宮內胎兒多為蜷縮狀態，嬰兒也多數喜歡蜷縮雙腿，手臂自然攤開的睡姿，不用刻意糾正。

只要寶寶背部溫暖微微出汗，就表示孩子不冷，不必過多地加蓋被褥與衣物。

3. 做好睡前準備

嬰兒大部分時間都處於淺睡眠狀態，因此嬰兒的睡眠環境一定要安靜，防止驚醒孩子，同時為保護孩子視力，在夜晚不宜開燈睡覺。

糖果媽媽叮囑：如果寶寶哭鬧不休，注意觀察孩子的外貌、排便、體溫有無明顯異樣。

我是糖果媽媽，一個學習成長型寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。