導語：女生月經到底該怎麼做才能不傷到身體呢？都說例假是女孩健康的「晴雨表」，它往往反映出的是身體的健康狀況，所以女性應該更加重視每月的那幾天。在這特殊的日子裡，很多事情是做不了的，如果你還不知道，那就看看吧。
一、女性經期常見的5大誤區，醫生：這麼幹，久了扛不住！快來看
1、吃刺激性食物
熱烘烘的來點冰塊奶茶什麼的，再舒服不過了。但是此時，小姐妹們的「大姨媽」實在不適合馬上吃這些冰冰涼涼的刺激性食物。因為經期剛剛結束，體內激素還是處於調節狀態，假設吃的東西過於涼，很容易出現血液粘滯，甚至長期這樣下去，可能會發生內分泌紊亂，引起痛經，得不償失。
2、月經期或者月經剛結束去喝酒
「大姨媽」剛走，女性身體尚未恢復分解酒精酶的能力，因此不建議喝酒，尤其是高濃度的酒。如果我們的身體代謝緩慢，對肝臟的傷害是很大的。酒有促進血液循環的作用，月經末期看起來月經量很少，但是如果飲酒的話，它會導致月經延長。所以無論是月經期還是剛過月經期，我們都要注意有些事情是不能馬上做的，也許一到兩次會感覺沒有什麼異常，但是次數多了，對身體造成傷害是無法估計的。
3、進行邊緣性行為
有人覺得月經期間，即使不能洗澡，也可以做些「邊緣性行為」，其實這是很危險的事情。因為月經期間，女性的身體比較虛弱，如果稍不注意細節，就會發生感染，很容易發生婦科病。
4、來經期吃不胖
這種觀點是錯誤的。經期時的消化系統與平時沒有什麼不同，吃得過多不可能不會發胖。在此還要提醒大家，對於經期減肥的說法也是不科學的，在這個時期，女性身體本身就會失去營養，因此會比較虛弱。因為減肥，而進行各種節食、高強度運動，不但效果不好，還可能傷及自己。
5、經期不規律危險大
首先我們需要明確的是，月經周期在 21～35 天是屬於正常範疇之內的，而且經期時間持續在 2～8 天也是正常的。人體不是機器，沒那麼多標準答案可言，不必刻意追求精確天數。所以就算是擔心經期不規律，也應該要養成記錄自己經期的習慣。有問題去醫院找婦科醫生才是最佳解決途徑，千萬不要亂用亂買各種保健品和藥物。
二、遠離痛經「福音」：補血茶
當女性痛經十分難耐的時候，多數醫生建議大家可以喝：紅棗桂圓枸杞茶，又稱為補血茶。根據《本草綱目》記載，裡面含有多種對身體調養好的食材，有利於緩解痛經，喝完之後會讓可能原來不太穩定的情緒緩和下來。藥食同源原理如下：
桂圓：調理生理問題的必須品，具有補血養氣、安心寧神的功效；
紅棗：大家都知道紅棗是補血大品，它又稱是天然維生素丸，可補中益氣，養血安神；
乾薑：治療腹痛、嘔吐良藥，同時具有溫中散寒，回陽通脈、溫肺化飲的療效。
製作茶的過程可能會比較複雜。現在城市生活速度太快了，社會上的很多人沒有太多空閒時間製作，這個時候可以選擇一個茶包，用開水衝泡好，幾分鐘就可以喝到一杯補血茶，方便又快捷。
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結語：女性經期常見的5大誤區，醫生：這麼幹，久了扛不住！快來看看。經期良方被老中醫暴露，煮開水泡一泡，堅持飲用，痛經遠離你。所以，女性在經期要注意不要陷入誤區，經期良方堅持飲用，這樣身體舒服了，精神也好了！