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俗話說「秋吃白、冬吃黑」深秋吃三種白色食物,潤喉嚨、利減肥
咱們傳統飲食文化裡，有很多和一年四季相關的順口溜，比如「冬吃蘿蔔、夏吃薑」、「春吃花、夏吃果」、「秋吃白、冬吃黑」等等。現在到了深秋季節，在連續幾場秋雨秋風伴隨下氣溫快速下降，東北和內蒙有些地方已經開始下雪了。
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春天要養肺 臺醫師:多吃白色食物捲心菜
中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、捲心菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。 中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。
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冬季如何養生 多吃黑色食物
調養應食補、藥補相結合，以溫補、平補為宜，可選擇雞肉、羊肉、梨、慄子等食物，同時要多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物，以預防心血管等疾病。 冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦。若鹹味吃多了，會使心陽力量減弱。「少鹹增苦」，可補腎固精，補益心臟。所以應多食些苦味的食物，以助心陽。適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、橘子等。
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清明養生攻略!飲食宜溫 多吃7種食物
清明養生攻略！飲食宜溫 多吃7種食物 原標題： 編者按：「清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。」今天，我們迎來了清明節氣。清明時值暮春，氣候多變，且常陰雨綿綿，我們應該如何養生呢？
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立冬養生指南:多吃黑色食物 養生食譜推薦(圖)
在這個節氣裡，一切耗傷陽氣的行為，如過食生冷、長期熬夜等均可能對機體造成不利影響，養生食補也要注意有所選擇。立冬養生多吃黑色食物養腎 根據中醫五行理論，「腎主冬」，因而冬季養生要重視補腎，而「黑色入腎」，故以食「黑」為補。
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多吃三類食物,平安度過換季期
每年的四、五月份，正是春夏交替之時，天氣頻繁多變，忽冷忽熱，有些人會出現食欲不振、消化不良，有些人出現腸胃和咽喉不適的症狀，有些人患上了感冒。很多人都很苦惱在這個時期應該如何提高自己的抵抗力，遠離這些身體不適的困擾。中醫認為，養生要順時而為，咱們首先來說說春夏交替時期的養生要點。
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今年寒露是幾月幾日2018 寒露吃什麼食物養生注意事項介紹
川北在線核心提示：原標題：今年寒露是幾月幾日2018 寒露吃什麼食物養生注意事項介紹 才沒幾天，二十四節氣的寒露馬上就要到了，2018年寒露是幾月幾日，到了寒露節日，要吃些什麼好，養生有沒有什麼注意事項呢，簡單了解下！
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女性春季養生多吃7種食物
在這個萬物復甦的春季裡，女性更應該關注養生，保持健康美麗。女性春季養生吃點啥有利於保持美麗、延緩衰老呢？下面，經濟日報-中國經濟網時尚頻道帶您一起了解。無論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做得到。專家指出，女性春季養生首先茉莉花茶，因茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。（經濟日報-中國經濟網資料圖：黑芝麻。
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秋天要多吃白色食物,養陰生津防止乾燥,這菜別錯過,多吃皮膚好
都說秋季應該多吃點白色的食物，比如蓮藕、山藥、白蘿蔔，梨、蓮子、銀耳等等，因為秋天氣候乾燥，晝夜溫差比較大，天氣忽冷忽熱，人們的皮膚也會顯得很乾燥，容易口乾咽癢，而白色的食物通常性質溫涼清淡，可以生津養液，補充人體損耗的津液，因此我會有意識地在這段時間裡多買些白色的蔬菜食物，每天做個白色食物
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冬至養生吃什麼食物養生比較好 今日冬至養生小常識
冬至養生吃什麼食物養生比較好 今日冬至養生小常識1.羊肉 北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習俗，中醫認為，羊肉、狗肉都有壯陽補體的功效。羊肉味甘性溫，有補腎壯陽的作用，歷來作為補陽佳品，是冬至進補的重要食物之一。
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冬季養生吃哪些食物好
立冬是冬季的開始，而冬季也養生非常重要的季節。那麼，冬季養生需要注意些什麼呢？冬季要吃什麼更好呢？一，多吃富含營養素的食物蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。
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冬至吃什麼傳統食物 冬至進補養生吃哪些食物水果蔬菜
冬至養生吃什麼食物好?冬至吃什麼傳統食物 1、餃子 冬至吃餃子，面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿蔔等做餡，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。
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冬季吃什麼養生 冬季養生就吃這10種食物
冬季到來的時候，我們除了在日常的生活中注意一些事項之外，其實飲食上面也是需要特別關注的，冬季養生是大家比較關心的一個問題，那麼，冬季吃什麼養生呢?下面就讓我們一起去看看吧。冬季吃什麼養生1、玉米在冬季的時候，我們會在很多的餐桌上發現大魚大肉，這應該是人們過冬季的標配了，但是也是為心血管健康埋下了隱患。此時，應該多吃點玉米。
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養生:大豆芋頭 生病時忌吃的6種食物
原標題：養生：大豆芋頭 生病時忌吃的6種食物 原標題：養生：大豆芋頭生病時忌吃的6中食物 看中醫時，大夫會囑咐病人忌食「發物」，理由是「發物」會加重病情。那麼「發物」究竟是什麼，這種說法有道理嗎?
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什麼是食療養生 食療養生的食物有哪些
核心提示：今時今日人們對健康是非常看重的，生活中很多人會為了健康堅持去鍛鍊身體，也有很多有經濟能力的人會購買一些保健品來吃，另外也有的人會通過一些食療養生的方子來調節自己的身體，這些都是無可厚非的做法。
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女性初秋如何養生? 滋陰潤燥應該多吃這8種食物
現在就來教女性初秋養生要點和初秋養生最該吃的8種食物。 隨著立秋的到來，重慶的氣溫有了明顯的變化，雖然白天還是熱，但是晚上已經可以感到一絲絲涼意了，而且空氣中的溼度也變低了，有時會覺得皮膚異常乾燥，而且喉嚨容易出現幹癢不舒服。相信重慶美女們已經深有體會了，那麼秋天的到來，女性應該如何保養自己呢？在衣食住行上應該注意哪些問題？如何在秋季也能做個健康美麗的女人？
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男人養生寶貝清單:多吃牡蠣、堅果等含鋅食物
原標題：男人養生寶貝清單：多吃牡蠣、堅果等含鋅食物 原標題：男人養生寶貝清單：多吃牡蠣、堅果等含鋅食物 在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力，透支體力。即便男人再強壯，也需要細心保養。本期《生命時報》採訪男科、營養、心血管、中醫等多領域專家，共同打造一份專屬男人的養生寶貝清單。
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推薦:男性養生吃這5種食物,身體少生病
男性工作比較繁忙，很少在意保健養生，所以患上疾病的風險比女性高達5倍以上。養生並不是選擇昂貴的保健品，不妨從生活中的飲食來著手，對身體沒有任何的毒副作用。男性養生吃哪些食物好？推薦5款健康食物！1、酸奶酸奶是生活中常見的飲品，又被稱為白色血液，在發酵的過程中會產生蛋白質分解酶，把一部分蛋白質分解後會形成胺基酸，容易被身體消化和利用。裡面含有的乳酸菌經過大腸或者小腸時，具有防腐以及抗菌的功效，讓腸道裡面的微生物菌群處於平衡狀態，降低了體內膽固醇的水平，保護視力，防止白內障。
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中醫認為的九種體質該如何養生
我們如何按我們的體制來制定養生計劃呢？總體特徵：陰陽氣血調和，體態適中、面色紅潤、精力充沛等。養生原則：順應自然，清淨開朗；勞逸結合；飲食適量，均衡。總體特徵：疲乏、氣短、自汗、面色蒼白等。養生原則：避免劇烈運動；避免勞累過度；多吃具有健脾益氣的食物。中藥調養： 人參、黃芪、山藥、大棗等。
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春天養生吃些山藥,但養生專家卻說:這幾種人一口都不要多吃!
相信很多人都經歷過胃痛、胃脹、消化不良等胃部的症狀，總是會查一些什麼食物會對腸胃好，建議吃的食物如粗糧等，但是對於一些腸胃不好的人群，如果在剛開始吃的時候，會有一些腸胃不適的症狀，如腹瀉等，這個時候我們還可以採取哪些辦法呢？今天就給大家推薦一種蔬菜就是山藥。