長了妊娠紋不要盲目用雷射，做好日常保養，淡化很簡單

我們常說母親是偉大的，她默默無私地守護著我們，從出生到成長。十月懷胎後，很多寶媽的身上都留下了妊娠紋，這對於那些愛美的女性來說無疑是個苦惱的問題。

妊娠紋的出現因人而異，有的人可能整個孕期都不會長妊娠紋，可有的人會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋。

隨著醫美手段的升級，雷射去除妊娠紋也成了人們趨之若鶩的方式，但是這種方法風險極大，所以很多人都在猶豫不決。其實妊娠紋是很難徹底去除的，我們可以通過日常保養來不斷淡化它。

妊娠紋是女性在妊娠期，受荷爾蒙影響，加上腹部隆起不斷拉著皮膚的彈力纖維與膠原纖維，產生斷裂，從而形成發紅、發紫的紋路，經過淡化，會逐漸變成銀白色。

它的存在還有可能出現發癢，皮膚出疹、鬆弛、褶皺的情況。

平時可以通過安全性高、成分較天然的滋養液或是潤膚油來進行打圈按摩，我們都知道皮膚角質層越薄，越容易滲透進去營養物質，所以產品的選擇一定要天然溫和。

可以選擇刮痧棒或是刮痧板來進行輔助，配合著潤膚油緩緩地打圈按摩，使皮膚能夠充分吸收營養，在刮痧的作用下促進血液循環，緊緻皮膚。

如果皮膚有出現發癢的情況，一定不要用手去抓，以免傷到脆弱的皮膚。我們寶媽要注意，這段時間的飲食一定要清淡，不要貪吃過於油膩的食物。

有的人認為哺乳期吃的越多，乳汁分泌量也會越大，其實這是不對的。乳汁的分泌量和媽媽的休息、心情與信心、科學的飲食及餵哺的方式、次數和時間長短等諸多因素都有關係。所以不要盲目地過度飲食，以防造成脂肪的堆積。

可以多攝取一些富含維生素C和蛋白質的食物，能夠幫助肌膚重建膠原纖維。比如說豬蹄、羊蹄等食物都是非常不錯的補品，富含膠原蛋白，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

還要控制糖分的攝入，少吃色素含量高的食物。像是太甜的食品、碳水化合物以及油炸的食物不僅含有過量的脂肪，也會影響我們皮膚的狀態。

對於尚未生育的女性來說，孕前也可以多鍛鍊身體，做一些仰臥起坐、伏地挺身等運動，平時堅持用冷水擦浴等方法來增強皮膚的彈性，也能夠在一定程度上預防妊娠紋的出現。