導語：多數人在每天清晨起床後的第一件事就是排便，大便也是我們人體正常代謝的一個產物。同時，通過觀察大便也能表現出人體是否健康，所以有人也將大便稱為人體健康的晴雨表，若是在排便的時候身體出現異常，那麼很可能是腸胃在向你發出警告。近些年來便秘和拉肚的人頻繁出現，雖然這是兩個看似相反的問題，但是多數是由相同原因造成的。便秘多是由於腸胃功能紊亂，在平時排便的時候出現大便不成形以及頻繁放屁，千萬不僅僅認為是腸道有問題，也可能是這個內臟器官在作怪。
大便長期不成形，頻繁放屁，多半和以下這三個原因有關！
第一個原因：細菌性腸炎
在正常情況下，大便應該是軟硬適中的，而且有完全的外形。若是大便長期沒有成型，那麼很可能是腸道功能紊亂，尤其是在平時飲食不合理會刺激腸道，導致腸道黏膜受損引起腸炎。這主要是和我們在平時飲食不注意，從而導致細菌病毒入侵腸道，使腸道內滋生細菌引起腹部膨脹和腹瀉，我們也將它稱為細菌性腸炎。
第二個原因：腸胃機能下降
在平時暴飲暴食或者是飲食過量，對於中老年人來說會給腸胃帶來壓力使腸功能受到影響。一旦腸胃功能下降，那麼腹部的壓力就會上升出現頻繁腹脹和放屁的情況，而且一旦腸胃蠕動變慢，腹瀉和便秘也會接踵而來。
第三個原因：脾虛
若是長時間便秘或者是頻繁地放屁，可能和我們的脾臟有關係。脾虛的人運化機能會受到壓抑，尤其是體內溼氣過重，會影響身體的新陳代謝，從而出現大便不成形大便粘馬桶等問題，所以說在平時頻繁放屁或者是大便不成形，不僅僅是腸胃受損，也可能是脾臟出現問題。
做到以下這三點，或許你的腸道會很開心！
第一點：多運動
在平時經常做運動，做到勞逸結合，例如跳廣場舞、打太極拳，以及跑步和散步等，這些運動可以促進腸胃消化，提升自身免疫力保持心情舒暢。
第二點：飲食合理
儘量不要暴飲暴食，不吃垃圾食品，更不要抽菸喝酒。因為這些都會影響腸胃功能，做到合理飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。這樣才能夠讓我們的身體受到營養補充，而且也不會給腸胃帶來壓力。
第三點：喝潤腸茶
對於腸胃不好的人來說，在平時可以多喝一些茶水，在李時珍的《本草綱目》中有記載，若是將火麻仁、決明子、桑葉、山楂、荷葉、甘草、菊花、玉米須等食材搭配在一起熬煮直接飲用，可以有效的改善腸胃問題。其藥食同源如下：
火麻仁：能夠潤腸通便，其次還能滋補脾胃。
荷葉：既能清熱解暑，又能涼血止血。
玉米須：可以增強食慾，能夠調節食欲不振。
當腸胃功能出現異常時，可以將以上中草藥搭配在一起來泡水喝，對於緩解腸胃不適，有著很大的幫助。當然，若是我們沒有時間去搭配上食材，在這裡可以直接選用這款潤腸茶包，不僅性價比高，而且非常方便，每天只需要用五分鐘衝泡就可以了。
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結語：腸道作為我們人體非常重要的一個器官，在日常生活中一定要注意保養腸道。一旦腸道出現問題，那麼會對我們人體帶來很大的影響。其次，多運動，合理飲食，經常喝潤腸通便的茶，這樣才能保護腸胃讓身體更健康。