導語：大部分人都習慣在清晨起床後就去排便，大便也是正常代謝後的產物。同時大便也是可以反映到身體是否健康，因此大便也被稱為人體健康的晴雨表。頻繁放屁或者大便不成形，這很可能是內臟器官作怪。
一、 經常放屁，大便不成形，醫生提示：可能是這三個原因引起的
1、 細菌性腸炎
正常情況下，大便是沒有規則的外形，質感軟硬適中。如果大便長期沒有一個完整的形狀，可能出現了腸功能紊亂，特別平時喜歡吃一些重口味的食物，這樣就會刺激到腸道，損傷黏膜引起腸炎，同時也很容易導致細菌侵入腸道，感染細菌性腸炎。
2、 腸胃功能下降
平時的飲食習慣不健康，特別是那些不愛吃早餐，晚餐就暴飲暴食的人，就會給腸胃特別大的壓力，長期以往，容易導致腸功能下降，就會引起腹部的壓力上升，出現經常性的腹脹，放屁等現象。
3、 脾虛
長時間的出現經常性的放屁和便秘，可能是脾虛的表現之一。脾虛的人運行受阻，特別是溼氣過重，就會減慢代謝，導致大便不成形等問題，所以有時候出現放屁和便秘的現象，不僅是腸胃出現問題也有可能是脾虛。
做到下面三點，或許能改善腸道
1、 運動
養成運動的習慣，堅持每天都適當適量的做一下運動，就如跑步，跳繩，遊泳，瑜伽等，不僅可以幫助塑形，也能加快腸胃蠕動，幫助消化，提高身體素質。
2、 飲食合理
要記得吃早餐，不吃早餐就會容易導致後面的午餐，晚餐報復性攝入，也不要吃太多垃圾食物，就如難消化的煎炸食物，油膩食物等，多吃水果蔬菜，蛋白質食物，這樣才能吸收較多的營養，也不會加重腸胃負擔。
3、醫生推薦清腸小助手——潤腸茶
對於一些腸胃不好的人來講，除了可以通過運動，改掉不好的飲食習慣，還可以通過食療的方法來改善腸胃健康，在《本草綱目》中就記載了，猴頭菇，丁香，梔子，沙棘，佛手等食材搭配起來熬煮飲用，可以幫助改善腸胃問題。這個老中醫常推薦的小食方，藥食同源如下：
猴頭菇：保護肝臟，提高免疫力，延緩衰老，降低血脂，降低血壓，養胃，保護腸道黏膜，抗潰瘍，抗腫瘤。
丁香：補腎助陽，溫中散寒，用於化解胃寒嘔吐，呃逆，緩解腹痛，嘔吐，腹瀉，抵抗潰瘍，利膽，改善消化系統。
梔子：清心潤肺，緩解小便不暢，目赤腫痛，肝膽火熱，眼睛腫痛，清熱除煩，涼血解毒，清熱解毒。
一般腸胃功能出現問題的時候，可以把上面提到的小食材收集起來，泡水飲用，用來緩解腸道不適。當然，在如今這個高速發展的社會，大家肯定都比較忙，因此建議選擇一款現成的茶包，性價比高，方便攜帶，只需溫水即可。
想要改善腸道健康的朋友們，可以點解下方來了解一下！
結語：腸胃是消化器官中的重要成員之一，一旦損傷了腸胃，就會對我們的日常消化造成很大影響，其次，平時要多鍛鍊身體，哪怕是站起來跳幾下，不要太懶，合理飲食配上茶包，長期堅持就會有效果的。