「網紅神器」筋膜槍真的安全嗎?

2020-12-23 浙江在線

2020-12-04 14:08 |《台州日報》 |記者 張夢祥

「10分鐘消除疲勞酸痛。」「輕便筋膜槍，隨時按摩不受限。」「深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛」……

近來，在多位直播達人和火熱綜藝推薦下，筋膜槍迅速走紅，成為「網紅神器」，但在筋膜槍使用過程中，出現不少耳石脫落的病例，筋膜槍真的安全嗎？對此，天台縣人民醫院康復理療師表示，若使用不當，有可能會對身體造成傷害。

有一定效果，但要謹慎合理使用

11月25日，記者在淘寶、京東等多家電商平臺上搜索「筋膜槍」，發現價格差異大，生產標準不一。售價也從幾十元到幾千元不等。

記者注意到，除了按摩、緩解肌肉疲勞等常用功能，不少商家還以「塑型」「燃脂」「瘦腿」為賣點進行推廣。某品牌客服人員介紹，同品牌筋膜槍產品價格區間在幾百元到幾千元之間，主要是檔位、重量和噪音上有差別。

天台縣人民醫院康復理療師楊吉是一名健身愛好者，使用筋膜槍已一年有餘。他表示，筋膜槍可以通過機械震動刺激局部血液循環，帶來血管的收縮和充盈，從而促進血液循環和新陳代謝。一些僵硬勞損類的肌肉酸痛，通過筋膜槍可以適度緩解，但要注意合理使用，不要過量。「不過，關於部分商家所說的『燃脂』『塑型』這些功效便有些誇張了。」

楊吉介紹，筋膜槍的原理類似於醫院康復治療時使用的DMS深層肌肉刺激儀，對肌肉進行打擊與震動，替代人手作用於運動損傷的部位，有放鬆的效果。需要注意的是，筋膜槍的震動穩定性及強弱程度同醫用儀器存在較大差距，若使用不當，有可能會對身體造成傷害。

「現在不少商家在宣傳時不斷放大『便攜』這一賣點，對於可能引發的安全隱患避而不談，市民還是要理智選購。」他說，筋膜槍一般用於肌肉肥厚的部位，但像頸椎、脊椎等肌肉小集群，若使用不當就可能造成傷害，還是應該由專業的醫生來判斷是否可以使用。

筋膜槍無法代替主動運動

記者翻閱多家購物平臺商品評論注意到，購買筋膜槍的用戶除了健身愛好者，更多的則是職場「久坐」大軍。評論中不少人提到「辦公室坐久了，買來緩解疲勞」。

對此，楊吉表示，人在久坐之後容易造成肌肉僵硬，因此使用筋膜槍可以有一定的緩解作用，但這並不是長久之計，器械帶來的改善作用會越來越弱，使用者不可過度依賴。

「長期伏案工作、長期用電腦、久坐不動的人是頸椎疾病的高危人群，最好先經過專業的醫生診斷。」楊吉表示，如果頸椎病是肌肉僵硬帶來的，用筋膜槍可能達到一定的緩解疼痛的效果，但很多頸椎病不僅僅是肌肉僵硬引起的，因此這個時候就不能亂用筋膜槍。

「筋膜槍等器械無法代替主動運動，最根本有效的方法還是改變生活方式，增加運動。」楊吉建議市民應保持良好的坐姿。另外，每坐30分鐘到45分鐘最好起身活動一下，可以做一些柔和的拉伸動作。

此外，他提醒市民，如遇疼痛等運動損傷，最好及時就醫，不要隨意使用筋膜槍來進行自我治療，可能會適得其反。


1607062131000

相關焦點

  • 如何正確使用網紅神器——筋膜槍?
    除了在運動後引起肌肉不適的時候,或只是因為工作、家務而勞累的時候,都可以用它來對肌肉進行按摩,然後讓肌肉和筋膜進行自主調節,放鬆下來,從而緩解不適。但在使用筋膜槍時也有講究,並不是越高檔位越舒服,主要以個人感覺舒適,按摩完能感到肌肉得到放鬆為主,那麼筋膜槍是什麼時候都能使用的嗎?可以在哪些部位使用呢?我們今天就來和大家說一說。
  • 網紅神器銷量輕輕鬆鬆十幾萬,能減肥能治病?專家的回答令人擔憂
    售價也比較的昂貴，只不過現在網上出現了一些價格不到百元的筋膜槍，並且人們對筋膜槍的關注熱度也非常高。近期逐漸被吹捧成了「萬能神器」，這個網紅神器銷量輕輕鬆鬆十幾萬，據說還能減肥能治病？專家的回答令人擔憂。據環球網報導，筋膜槍火熱也就才一年出頭的時間，在去年的上半年人們對於筋膜槍的關注熱度基本為零。而在從去年6月開始，筋膜槍的熱度一下子就飛速增長，一直持續到了現在。
  • 專家告訴你「網紅神器」筋膜槍對哪類人有效
    「每天5分鐘，想瘦哪兒就瘦哪兒」「快速緩解運動後肌肉僵硬和酸痛」「有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛」「深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛」……「網紅神器」筋膜槍一夜出圈，其所宣傳的每一項功效幾乎都戳中了年輕人的心。商家賣力推廣、博主直播帶貨、買家瘋狂搶購的筋膜槍真的具有這些神奇功效嗎？
  • 筋膜槍究竟是什麼,真的有用嗎?
    一、筋膜槍的誕生筋膜槍是一種運用衝擊和共振來松解軟組織的理療儀器，通俗的說法就是疏通經絡、放鬆肌肉的震動按摩器。它的誕生與筋膜理論的發展和NBA對康復需求的日益加深息息相關。
  • 網紅「筋膜槍」,真有那麼神奇嗎?
    2019年4月、5月之前，「筋膜槍」的搜索量幾乎為零，但是進入到2019年6月、7月，網民們的搜索熱情高漲，以「筋膜槍」為關鍵詞以及周邊衍生詞語的搜索量激增，這樣的熱度一直維持到2020年。今年3月到4月的這段時間，搜索指數為3943，達到一個小高峰，隨後到今年7月，搜索指數也達到了3311維持高位，此後以「筋膜槍」為關鍵字的搜索熱度一直保持在固定的區間之內。
  • 四款網紅筋膜槍分析,雲麥筋膜槍性價比最高
    近年來,筋膜槍這股熱潮席捲了各大生活場景,被網紅運動達人,健身達人一路帶火,逐漸走到了普羅大眾視野中,成為現代年輕人的「放鬆神器」。相比於之前的「泡沫軸」、「筋膜球」這類需要自己掌控力道的放鬆器具,筋膜槍的火爆就在於它是依靠強烈的震動感來放鬆肌肉,對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準。
  • 火爆全網的筋膜槍,戳破年輕人的中產幻覺
    筋膜槍，中產精英的保健神藥。/ 《做家務的男人》「為什麼還不來找我做廣告？！」「這個世界怎麼了？！」「是我站得還不夠高嗎？！」在幾乎所有微博大V都在發筋膜槍廣告的壯觀情勢下，那些還沒接到廣告邀請的博主，終於心態失衡了。對於一個大V來說，沒有接到筋膜槍廣告，簡直就是奇恥大辱。
  • 網紅筋膜槍真有這麼神奇嗎?
    筋膜槍最近成了網紅產品。
  • 網紅筋膜槍真有這麼神奇嗎?
    筋膜槍最近成了網紅產品。有人說這個東西是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度貼上了「運動達人標配」、「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍真的如此神奇嗎？
  • 筋膜槍,真的能放鬆肌肉和減肥塑形嗎?體育總局的實驗結果來了
    筋膜槍就是眾多發明中的一個，說起這個產品，相信大家應該都不陌生，可以說是網紅產品了。很多人覺得它「無所不能」，對於健身，它能夠放鬆肌肉；對於普通人，它是多功能的按摩神器，可以放鬆、可以解壓、可以減肥、可以塑形等等。那麼筋膜槍真的能夠做到這些嗎？就讓我們一起來看看體育總局的實驗結果吧。
  • 健身圈的黑科技——筋膜槍,真的有用嗎?
    而筋膜槍的火爆就在於它是依靠強烈的震動感來放鬆肌肉，此外很多人也覺得買筋膜槍會顯得自己比較專業。筋膜槍到底有沒有用呢，到底值不值得買呢，今天我們一起來探討。筋膜槍的作用就在於把緊繃的這一塊的肌肉筋膜震散開，能讓在健身運動後沒有那種束縛感，肌肉的伸張會比較自在。筋膜槍可以放鬆肌肉酸痛嗎首先要了解肌肉為什麼出現酸痛。
  • 網紅筋膜槍 不可盲目用
    那麼它到底有用嗎？有多大作用？記者採訪了暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心副主任醫師李劼若。李劼若介紹，筋膜槍原理來自深層肌肉刺激療法（DMS），是近年來從國外引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法，通過機械振動作用於深部肌肉組織，刺激其本體感覺功能，進而起到有效緩解肌肉緊張的作用，從而達到止痛的目的。
  • 「解壓神器」筋膜槍真的有用嗎?
    日前，各類「筋膜槍」走俏市場，被視作健身標配「利器」。筋膜是什麼？這種「解壓」方式科學嗎？《科技周刊》記者就此採訪了南京體育學院運動康復醫院副院長王鴻。
  • 「網紅」筋膜槍熱銷 商家宣稱能塑形減肥靠譜嗎?
    筋膜槍是否靠譜，能否當作「減肥神器」？專家表示，筋膜槍可以促進肌肉和軟組織恢復，但並不能夠達到減肥的效果。筋膜槍成「網紅」網上多種教程教用筋膜槍雖然看似「電鑽」，但是據稱可以放鬆肌肉的筋膜槍最近非常火熱，不少健身達人會在鍛鍊後用它放鬆，也有健身教練選擇用筋膜槍為學員放鬆肌肉，很多人稱它是「黑科技」，反饋說用過之後會覺得身體非常放鬆。
  • 網紅「筋膜槍」能治療頸椎病?別上當了
    網紅「筋膜槍」能治療頸椎病？筋膜槍真有那麼神奇嗎？（網絡配圖）什麼是筋膜槍？顧名思義，筋膜槍是一款針對人體筋膜產生效果的物理器械。筋膜是包裹人體肌肉的一層半透明白膜，約束肌肉在有序的方向上發揮功能。筋膜支撐著器官、肌肉、關節、骨骼與神經纖維，起到「串聯」人體運動的重要作用，就像一張套在我們身體上的「網」，這張網的延伸性越好，身體就越靈活，運動時越不容易受傷。
  • BOUCK筋膜槍肌肉筋膜按摩槍緩解肌肉酸痛
    1.BOUCK筋膜槍是什麼(FasciaGun) BOUCK筋膜槍應該稱為肌肉筋膜按摩槍,用於肌肉筋膜放鬆的按摩工具,高頻次衝擊擊打振動按摩肌肉徹底放鬆趕走乳酸。
  • 有了筋膜槍,如何用對它?
    有了筋膜槍，如何用對它？我是本期被帶貨的主角——筋膜槍有人說我是運動達人標配的「哪裡痛打哪裡」的按摩神器有人說我是辦公室人群放鬆解壓好幫手甚至我還被減肥人群用於減肥減脂美其名曰「震動燃脂、瘦身必備」我一不小心成為了大網紅
  • 直抵深層筋膜的安全!雲麥筋膜槍Pro Basic 食品級矽膠頭深度解析
    不僅如此,在了解市場上的筋膜前產品後,更有筋膜槍配備了不鏽鋼的鐵頭,這在高頻衝擊下,對於有較少運動基礎的用戶來說,更是存在較大的使用安全隱患。不過針對這一問題,有一款成功引起了小編的注意,那就是YUNMAI雲麥筋膜槍ProBasic。據了解,雲麥筋膜槍截至今日已先後進行了3次產品迭代,最新款雲麥筋膜槍ProBasic不僅在小米眾籌上交出超千萬銷售額的成績單,還是首款取得德國紅點設計大獎的筋膜槍產品。除了領先於同類的硬體配置和更強大的功能外,最主要的是以下兩個方面:食品級矽膠按摩頭和10分鐘安全防護。
  • 筋膜槍有沒有危害
    什麼是筋膜槍　　筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率衝擊放鬆身體的軟組織，現在很多健身人事都在使用，有不少辦公室人群也在使用。筋膜槍最早是運動員用來放鬆肌肉，受到健身人群的喜愛而成為「網紅」。筋膜槍從運動健身領域走到日常使用中，被譽為「放鬆神器」、「按摩神器」。
  • HelloKitty聯名款筋膜槍!PUKO本步筋膜槍質量怎麼樣?
    在這裡安利大家肌肉放鬆的神器—— Hello Kitty聯名款 筋膜槍，用它來放鬆肌肉簡直太贊了！— —造型顏值之前的筋膜槍大多都是深色或灰色，這幾個顏色沒有辦法符合小仙女們的氣質呀！而這款hello kitty聯名款筋膜槍在外形上做出了很多的改變，粉粉嫩嫩的顏色看起來非常的可愛，再加上有趣的hello kitty圖案，這簡直就是女神們的專屬款！這款筋膜槍不僅有著超高的顏值，在外形設計上也是非常用心的。