抑鬱情緒與抑鬱症的區別

　　近年來歌手、演員、作家、詩人……很多的公眾人物因抑鬱而走向終結，也有不少人正深陷這痛苦的泥潭。隨著網際網路的信息擴散，大家也逐漸關心起了這一心理疾病——抑鬱症。

　　有人留言反饋說：
「心情不好，很難受，覺得生活沒意思，我抑鬱了。」
「 不想起床，不想出門，什麼都不想做，對啥都沒興趣，我是不是抑鬱了?」
「最近情緒低落，總是很疲憊，看不到希望，也沒有夢想了，我該不會是得了抑鬱症吧……」

　　相信大家都有過這樣的想法，都曾懷疑過自己是否得了抑鬱症。但其實，大多數時候我們只是情緒比較抑鬱，並不是得了抑鬱症。

　　隨著現代社會節奏的逐漸加快，生活壓力增大，每個人多多少少會感染一些抑鬱情緒。比如說：「分手了，我好難過，好想哭，感覺自己快死了，我是不是得抑鬱症了？」，悲傷、難過這種消極情緒是每個人都會遇到的，這只能說明你有強烈的抑鬱情緒，但是和抑鬱症比有著本質的差別。

　　那麼，抑鬱症和抑鬱情緒到底有何不同？又是如何判斷是一時情緒低落還是患上抑鬱症？

　　首先，它們都會讓你大腦充斥著悲傷、痛苦等消極情緒，都會讓你心裡難受得想哭，但抑鬱情緒並不會影響你的正常生活。而抑鬱症的威力則更加強大，它會把你的腦子全部挖空，連基本的吃飯、睡覺都做不到，行屍走肉一般，仿佛被抽掉了靈魂。

　　其次，正常人經常會感受到抑鬱情緒，畢竟沒有人一輩子都是一帆風順的，而感受到抑鬱情緒的人，只要專注於一件事、轉移注意力即可擺脫抑鬱情緒，比如你剛被渣男甩了有點傷心，這時老闆突然給你升職加薪，心裡是不是好受多了？但抑鬱症患者則不會為之所動，抑鬱的船錨會狠狠地扎在患者的心中，動彈不得。如果說有抑鬱情緒的人的天空充滿陰翳，那麼抑鬱症患者就是陷入無邊無際的黑洞當中，自己試圖解決抑鬱症則會給自己帶來巨大的痛苦。

　　而且，抑鬱症不僅會對患者造成認知功能損害，如記憶力下降、注意力障礙、喪失表達能力等，而且會對患者身體上造成嚴重危害，如渾身無力、身體疼痛、嘔吐、睡眠障礙等。抑鬱症如果處理不當，就會陰魂不散糾纏著你，慢慢地將你拖入深淵。

　　點津心理中心提示大家：抑鬱症對我們身心的影響還是不容小覷的，大家要多多警覺起來，不讓抑鬱症初期侵害我們的心靈，也不讓抑鬱症徹底掏空我們的身體！