文：高成渝
圖：來自網絡
「失獨」，歷來是個沉重的話題。
記得在我兒子沒有執行死刑的前兩年，我的一個朋友也是失獨者。他的女兒很優秀，浙江大學畢業，在工作的崗位很得領導器重，但卻在結婚前一周，他女兒卻因心肌梗塞而離開人世。
作為關係不錯的朋友，我去勸他，但無論如何，他始終沒有從中年喪子的哀痛中走出來，無處安放的暮年，讓他陷入絕望的泥潭。
其實，朋友先前是一個比較幽默樂觀的人，他在55歲，可謂年富力強，但女兒的離去，使他的餘生只剩下煎熬。聽另外一個朋友說，他現在見了人就躲，上班時幾乎不說話，休息日整體把自己悶在家裡。
如今，我也因著兒子的離開，也成了一名失獨者。我可以勸慰別人，卻一樣無法勸慰自己，在兒子去世的第一年中，我曾想過很多方式讓自己的狀態得到恢復，但都無濟於事。
前些日子，我在媒體上看到，中國每年新增7.6萬個失獨家庭，全國失獨家庭早已超百萬個，「失獨家庭」這個群體浮出水面。這是一個數目龐大，但長期被人忽視的群體。
失去孩子的悲痛，讓所有的父母都顯得孤立無援，人間煙火氣的生活，都會成為觸景傷情的線索。
經歷過傷病的人，才知道病痛來臨的悲苦。如今，我從那種負面的漩渦中走出來，我想給其他的失獨者說說下面的一些話。
在學生時代，我讀魯迅先生的《祥林嫂》時，對祥林嫂反覆述說自己的孩子離世行為，大為不解，但如今，我明白了。失獨父母周圍的人，通常也是受不了他們反覆的傾訴、哭泣，所以失獨者的情緒是長期受到壓抑的。
但我要說，向別人傾訴或者別人安慰，都不是走出負面情緒的根本，最主要的，還是要調整自己的內心。
誠然，這個社會會有這樣的意識，認為失獨者認為自己「低人一等」，尤其在農村，如果你是一個失獨者，村裡的婚喪嫁娶，在安排人手上，都會刻意避開，從別人的心裡上，會感覺你這個人晦氣。
但別人怎麼去想或怎麼去做，我們無力幹預，但我們要做的是不要自暴自棄，否則真的會被人真正輕視了。
但面對失獨的現實，我們應該怎麼做，希望我一些想法，能給你帶來幫助。
一、直面痛苦，重拾信心，多一些愛好，讓自己忙起來。
人的情緒是個很奇怪的東西，如果一味地沉湎於消極裡，那麼要想跳開那個圈子，真的是難上加難。
雖然在前行的路上，因為孩子的離世跌了一個跟頭，但如果自暴自棄，就會失去了做人的意義，如果還在工作的人，那麼就充分發揮自己的餘熱，讓自己忙碌起來。同時也給自己尋找一些適合自己的興趣愛好，儘量多接觸一些人群，努力讓自己動起來。
譬如我，在家裡養一些小寵物，或在陽臺（院子裡）種一些花草，讓自己時時有事可做。煩惱往往不趕自跑。
二、對去世的孩子而言，自己幸福的活著，才是對他（她）最好的安慰。
離去的親人，也許最不願看到的，就是尚在人間的親人喪失了活著的勇氣。即便只剩下自己，人生也不會無以為繼，如果你相信愛本身是一場綿長的夢，那你一定會明白生與死之間其實沒有距離。
生命之所以能生生不息，不僅僅是代際傳承，而是至親至愛的人生敘事會被銘記，他們的精神與我們同在。我們幸福地活著，才是對他（她）最好的安慰。
三、參加公益，讓更多的人因著你的善行獲益。
這兩年，我一直參加公益，幫助一些困難的人，通過自己的善行，很多的人的生活得到了改觀，這本身就是對自我價值的一種肯定。當我們用愛心火炬照亮別人的時候，其實也在溫暖著自己，讓自己不再孤獨，不再怨天尤人。
四、和自己的另一半相濡以沫，攜手走完後半生。
孩子沒了，但我們還有同甘共苦的另一半，還有愛自己的老父老母，不為別的，就是為了那些愛你的人，也要勇於承擔起當負的責任，讓自己身邊還活著的親人，重新找回失去的快樂。如果條件許可，也可以帶著另一半去旅遊，在大好河山和美好風光裡，你會發現人生截然不同的另外意義。
人生一世，每個人基本上都是坎坎坷坷的，看看我們身邊的人，有幾個人是一輩子生活得無憂無慮的。疾病、災難、困苦常常讓我們猝不及防。
我期待更多的失獨者能共同攜手，抱團取暖，讓我們走出哀傷，開始新的生活。