文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）
生活中常常會聽到這樣一句話：「恭喜你生了一個大胖小子。」
這仿佛是在告訴我們，新生兒的出生體重越重越好，甚至有一些老人堅持認為，寶寶剛出生時的體重越重，今後就會越有福氣。可事實真的是這樣嗎？
相關數據調查顯示，近些年來，隨著孕媽孕期內充分的的營養補充和對新生兒體重越重越好的追求，新生兒的出生體重已經出現了逐年增加的趨勢。
現代科學在對新生兒分娩過程進行研究的過程中發現，當胎兒的體重超過必要的限度，出現體重過重時，常常出現難產率和胎兒宮內窘迫率上升的情況。
對於孕媽來說，明白新生兒的最佳體重，孕期進行合理的營養補充成為了許多專業人士的呼籲和建議。
新生兒的最佳體重不止一個確數，其實是一組範圍值
想要知道新生兒體重對孕媽分娩過程中的影響，首先需要明白影響孕媽分娩過程中的幾大因素。
醫學中將決定分娩的三大因素稱為：產力，產道和胎兒。
胎兒在孕媽分娩時所用力的幫助順利通過產道稱為正常分娩。除去孕媽自身的產道和產力的不同，胎兒的體重就理所當然地成為了影響分娩過程難易的關鍵因素。
有關醫院曾經對新生兒體重對孕媽分娩的問題進行了探究型實驗，通過新生兒和孕媽分娩方式的關係的對比，最終得到了關於新生兒的最佳體重的結論。
【實驗內容】
實驗將新生兒的體重分為了共計5個組：
A（2500~2999g） B（3000~3399g） C（3400~3499g） D（4000~4499g） E（>=4500g）在進行分組後，研究人員首先在控制其他因素保持一致的前提下，對於新生兒體重和孕婦的分娩方式和產後出血量作為對照，探究不同的新生兒體重對於孕媽的影響。
【實驗數據】
相關數據顯示，相比於A+B組，C+D組在分娩產後出血，胎位異常等測試中均出現了較高的比例，即使測試中的難產數據，<3400g的A+B組發生率也明顯小於>=3400g的C+D組發生率。
【實驗結論】
在研究人員對於778例，新生兒的不同體重對於分娩過程和分娩產後恢復的影響的實驗中，我們發現，當新生兒的體重超過3400g的時候，會對分娩過程和產後恢復造成一定的影響。
結合假定的數據我們不難發現，新生兒的體重在2500g~3400g之間時為新生兒的最佳出生體重。並不是像許多老人所主張的那樣，新生兒的體重是越重越好。
孕媽在孕期營養補充應該抓住「胎兒猛漲期」，控制胎兒的最佳體重
Ⅰ孕早期（孕9~12周）
因為從孕9周開始，胎兒才真正成長為胎兒：
這時候的胎兒已經開始了逐漸的發育，手指腳趾分開，部分骨骼變得堅硬，內臟器官發育得更加健全，這時的胎兒進入了迅速成長的階段。
這時候的孕媽應該養成健康的飲食和休息的習慣，避免吸菸酗酒等壞習慣可能對胎兒的影響。
Ⅱ孕中期（孕17~20周）
這個時期是胎兒發育的最快的一個月。在這個階段的孕媽往往能夠輕易地感受到胎動。這時候的胎兒長約20~25釐米，重約250~300克，胎兒已經能夠在孕媽的體內進行「玩耍」。
孕媽應該適當攝入一定的鈣質品，如牛奶等。幫助胎寶進行骨骼的形成。
Ⅲ孕晚期（孕28~36周）
這段時間胎兒成長速度很快，幾乎每個月都會成長700~800g。當孕期進入第9周的時候，胎兒會逐漸地像正常寶寶發育，並積極地為入盆分娩做準備。
孕媽這時應該吃一些長胎的食物來幫助胎兒增加體重，但是注意均衡攝入，避免出現巨大兒的情況。
想要新生兒的體重在最佳範圍內，除了胎兒，孕媽也應該積極地準備
●飲食營養，攝入均衡
對於孕期中的孕媽來說，健康營養均衡的飲食遠比滿足一時的口舌之欲要重要的多。
孕媽應該根據胎兒的不同的成長發育的時間，適當地為胎兒的成長發育提供助力，同時應該避免過度補充，戒除新生兒體重越重越好的傳統想法，控制天兒的體重在合理的範圍內。
●運動適量，睡眠充足
孕期內適當的運動能夠減少孕婦過度肥胖的可能性，減少了胎兒體重過量增加的外來因素，同時一些科學的運動能夠為孕婦日後的順利分娩活動打下基礎。
充足的睡眠同樣能夠讓孕媽和胎兒獲得足夠的休息。
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