新生兒"最佳體重"是多少？醫生給了答案，越接近這個數越好

大部分孕媽懷孕的時候，就怕自己吃的不好肚中胎兒發育不良，於是有寶媽懷個孕拼命地吃，整個孕期長個30－50斤都不在話下。果真孕媽吃的食物沒有浪費，一個個生出來的孩子都是白胖白胖，家長都樂的合不攏嘴。

可是胎兒真的是越重越好嗎？新生兒是有"最佳體重"的，不管是超過還是低於最佳體重，對新生兒來說好像都不太好呦！

小玲懷孕的時候，婆婆就怕肚中的寶寶長的小，於是每天變著花樣的給小玲做好吃的，小玲在婆婆的精心照顧下，體重漲的也是很可觀。

小玲去醫院體檢的時候，醫生提醒小玲，孩子很健康，相對於同月齡的胎寶寶來說，自己家寶寶長的可夠大的，為了以後的生產，小玲需要注意啦！

小玲把醫生的話轉達給婆婆，婆婆不僅不讓小玲少吃，反而還對小玲說:"沒事，孕期吃的越多，孩子長得越壯，這樣孩子出生之後不容易得病"。就這樣小玲在婆婆的投餵下，整個孕期體重成功增長了40斤，孩子生下來足足有快10斤。

相比於寶寶的最佳體重，小玲的孩子已經屬於超重兒了，婆婆見孩子長得又胖又白，逢人就開始誇獎。直到遇到一個醫生朋友說的一句話，從此之後婆婆再也不敢誇自己胖好了。朋友說:"新生兒最佳體重在5－8斤左右，最好不要超過8斤，不然孩子患糖尿病的機率會很大"。

是的新生兒不見得長的重就是健康，家長也不要再有這樣的誤區，孕媽懷孕的時候一定要控制自己的飲食，不要讓胎兒出生身體就存在隱患。

孕媽懷孕期間應該怎樣控制胎兒體重

1.少量多餐

有的孕媽懷孕的時候特別容易餓，這也是可以理解的，但是考慮到肚中寶寶的健康，孕媽也不要覺得自己懷孕了，對待體重就可以肆無忌憚。如果不想讓胎寶寶的體重增長的太快，寶媽可以選擇每次少吃一點點，但是可以稍微增加吃飯的次數，這樣不至於一次吃太多。

2.少吃甜食

有的孕媽懷孕的時候由於孕吐反應，不太願意吃飯，於是這個時候有的孕媽終於有理由可以吃自己想吃的東西，有的孕媽就喜歡吃甜食，把甜食當成飯。可是甜食中含有大量的糖分，孕媽吃進去寶寶和自己的體重肯定會蹭蹭的漲，所以即使懷孕孕媽也要控制自己吃甜食的量。

3.適當運動

有的孕媽懷孕之後就成重點保護對象，動也不讓動，只能乖乖的躺在床上。你想每天吃的又多又好，還不運動，不長肉都對不起吃進去的那些食物，所以孕媽和胎寶寶除了長肉還是長肉。所以孕媽為了控制胎兒體重要適當的運動，吃進去的食物適當的消耗一下，這樣體重也不至於漲那麼快。

孕媽懷孕期間，為了控制自己和胎兒的體重要做到

1.心情愉悅

孕媽懷孕的時候好的心情也是特別重要的，心情好消化吸收也會好，孕媽吃進去的食物會很快的被消化吸收，不會堆積在身體內成為多餘的脂肪。如果孕媽整天唉聲嘆氣，悶悶不樂，吃東西也不開心，即使吃進去也不消化，胎兒也會被影響，胎兒吸收不到營養，體重肯定不達標。

2.營養均衡

孕媽懷孕期間儘量做到營養均衡，魚肉蛋奶，水果蔬菜樣樣都要保證。如果有條件最好請個營養師，這樣每天攝入的營養既能滿足肚中胎兒成長所需，還不會讓孕媽體重增加。

3.作息規律

孕媽懷孕期間要想讓自己的體重穩步增長，自己還要保證規律的作息，有規律的作息可以保證身體的新陳代謝，這樣肚中的胎兒也會跟著一起受益。而如果孕媽作息紊亂，身體代謝也會被打亂，身體代謝不好就容易發胖。

其實現在生活條件好了，孕媽平時攝入的食物足以保證胎兒成長所需，孕媽也沒有必要再額外的補充營養，只要保證自己的一日三餐正常，吃飯的時候稍微注意葷素搭配，這樣生出來的寶寶一般不會有問題，體重也會在正常範圍之內。

反而那種刻意補充，或是過分講究營養的孕媽，反而生出來的孩子不是超重就是低於標準體重，所以一切還是順其自然的好。