日常生活中，我們總會面對各種事情。來到了社會上，我們需要生存，還要懂得好好照顧自己。有的人說「蹲久了突然站起來，為什麼會眼冒金星呢」。
一部分人說是貧血，貧血是非常常見的症狀之一，尤其是對於女性來說，要比男性更容易出現貧血。但並不能說明當人蹲久了，突然站起來就是貧血。
還有一部分人說突然站起來「眼冒金星」是因為低血糖。低血糖的表現常常是心慌、出汗、顫抖、面色蒼白等等，當糖尿病患者出現低血糖時，成年人空腹血糖的濃度如果低於2.8mmol/L，就可以算是低血糖了。
如果是糖尿病患者，因為自身血糖就較高的原因，判斷低血糖的指標則是要在低於等於3.9mmol/L的範圍內。可出現這種情況的人，測量下自己的血糖值，也都是在健康的範圍之內，為什麼還會出現蹲久了之後「眼冒金星」的情況呢？
如果不是因為貧血、低血糖，那麼還要注意一種現象就是直立性低血壓。特別是對於老年人來說，很容易受到直立性低血壓的困擾。在這種病情的影響下，站起來會出現頭暈的情況。
那怎麼判斷自己是不是這種病情呢？
在這種病情的影響下，可以讓病人休息幾分鐘，之後可以測量下患者的仰臥血壓。如果直立位的高壓可以下降到20mmHg，相對應的低壓可以下降到10mmHg。
就算是直立性的低血壓了，如果你家有血壓測量儀，就可以這樣檢測一下。
有直立性低血壓應該怎麼辦？
在飲食上，需要大家注意兩點。一點就是多吃鹽，鹽可以讓血壓身高。對於有直立性低血壓的人群，看看你每天攝入食鹽的量，能不能達到健康的標準。
健康的標準則是，《中國居民膳食指南》建議的每天每人吃6g的食鹽。如果你天天都沒有達到個標準，平時出汗量還非常大的話，就要吃點鹽來補充了。
另外，大家還要注意喝水，水可以促進體內的新陳代謝，對於血液比較黏稠的人群來說，喝水還對病情有利。但這裡是不建議大家飲酒的，酒精不僅對身體的血壓不利，還容易讓血管擴張。
在世界衛生組織中也提到，酒精是1類的致癌物，不管是多喝還是少喝，都可能對身體健康有危險。所以，對於酒精，也希望大家能戒掉就戒掉。