欵美剛懷孕，老公答應她，以後不會跟她吵嘴，她說什麼就是什麼！這讓欵美瞬間找到了女王待遇。當孕婦可真美好！但沒幾天，兩個人就因為晚上睡覺的事情，起了爭執。
老公認為，孕婦就應該左側睡，而且還拿出一些專業的書籍，指著上面的內容讀給欵美聽，他說孕婦選擇左側臥，不僅是有合理的理由，而且醫生也是這樣建議的，這是有科學道理的。
而欵美覺得老公「小題大做」，如果左側臥那麼好，是不是睡著不舒服也得這樣睡？她還拿出自己姐姐的事情來說：「我姐姐當時懷孕，什麼睡覺的姿勢都有，姐夫也沒這麼多事兒，人家孩子現在也很健康！」
兩個人為此爭吵了起來，好不愉快。剛好第二天欵美要去產檢，兩個人就商量，到時候問問醫生吧！
第二天去產檢的時候，醫生聽完了他們兩個人的理由，也給出了一份建議：左側臥還是很有科學道理的，儘量遵循。如果你真的不舒服，可以調整姿勢，但以左側臥為主是沒錯的。
醫生建議孕媽咪左側臥，是有科學道理的
《孕產力：40周孕期全程指導》中寫道：有醫生建議孕婦，在懷孕的最後三個月，要左側躺著睡，因為這樣可以將最好的血流供給給胎兒、子宮和腎臟。
我當時懷大寶，也是比較惆悵，到底怎麼睡覺更好？我的一位婦產科醫生朋友，給出的建議和上文如出一轍，他們都認為，左側臥是有益於孕婦和胎兒的。為什麼會這樣說呢？我們一起看看這張圖吧！
剛懷孕的時候，你或許也比較擔心，睡眠姿勢不對，會影響寶寶的健康。有些媽媽還常常會在半夜醒來，檢查下自己的睡覺姿勢；有些可能和上文中欵美兩口子一樣，為了這點事兒還會爭吵起來。不過，最終目的都是為了寶寶好，所以，也是可以諒解的。
通過上面的圖片，我們可以看到，胎兒在孕媽的下腹部的上方，對著腹腔靜脈與下腔靜脈，如果選擇仰臥或者右側臥，這樣會讓孕媽血流本來就比較脆弱的靜脈被壓迫到，進而影響到給胎兒的供養與氧氣的輸送。有些孕媽可能還會有胸悶、噁心、呼吸不暢的感覺。
從上面的圖我們也可以看到，人體的動脈在左，靜脈在右。所以，選擇左側臥，即使孕媽的身體傾斜，胎兒也會向右側傾斜，一般對動脈不會造成壓迫。這也是醫生建議，孕媽左側臥的主要原因，確實是有科學道理的。
孕期左側臥雖然好，這種情況儘量別堅持
看完上面的知識，你是不是迫不及待想要左側臥了？等等，如果你是心臟功能不好，或者子宮左旋的孕媽，建議還是別堅持左側臥了！
我們的心臟是在左側的，如果孕媽心臟功能不好，還堅持左側臥，這樣會影響血流速，對孕媽和胎兒都不好。
子宮左旋的孕媽，堅持左側臥會加劇左旋的情況，還是建議右側臥或者仰臥。至於你的子宮具體情況，在產檢時一般會在報告單體現，如果醫生沒有告知，你也可以詢問下。
那麼，是不是正常的孕媽，就一定要左側臥了？並不是的，上文中我們有寫道「以左側臥為主」，這裡是說為主，並不是必須完全左側臥。畢竟，長時間固定一個姿勢，即使不是孕媽也很難堅持，何況是大肚翩翩的孕婦呢？
晚上可以經常調整下姿勢，以自己和胎兒的感受為主。一般來說，建議左側臥和右側臥的時間比例分配為2：1，也就是左側臥時間比右側臥多一倍即可，偶爾也可以平躺。
枕邊育兒寄語：
孕媽們需要關注到的是，隨著你的腹部不斷增長，子宮也越來越大，而孕媽的腰腹部壓力增加，如果直接側臥，是很容易腰酸背痛的。為了避免這種情況發生，建議孕媽使用枕頭在兩腿之間，身體的傾斜度保持在45~60°，或者用孕婦枕，不但可以支撐你的腰部腿部，還能保護腹部，睡眠質量也能得到提高哦！
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