準媽媽們是不是都聽過孕期要注重睡姿，睡姿不當將會影響胎寶，不僅不利於他們的出宮，更會影響到他們在母體內的生長。所以為了保障小傢伙的宮內生長，也為了產程能夠順利些。小陳在孕晚期時就特意囑咐老公，一定要監督她的睡姿，左側臥必須堅持到底。如果這個過程中，只要姿勢稍有不當，就要把她叫起來調整回左側臥再入睡。
在小陳孕7個月的時候，產前檢時醫師說已經是孕後期了，所以之後的睡姿最好是以左側臥為主。所以也正是那次產檢之後，小陳就和老公有了上述的約定。還讓老公每隔1小時左右就要看一次，這才第一周結束，小陳與老公都疲憊不已，小陳每晚都要被叫醒4~5次，而老公睡的更是不穩，後來的兩三天都出現驚醒情況。
左側臥的睡姿主要是能減少巨大的子宮給孕媽媽們的主動脈與輸尿管以及下腔靜脈造成壓迫，從而間接改善胎盤的循環，改善小傢伙的宮內生存環境，但要求孕媽媽們一整晚都堅持著左側臥肯定是有難度的。其實要求沒必要如此苛刻，只要儘量不採用仰臥睡，其他情況均以舒適為主。總之，準媽媽們不一定要堅持整晚的左側臥，可以在允許的姿勢下去調睡姿，找到自己最舒適的那個狀態，這樣準媽媽才能睡得更加安穩，小傢伙在宮內也會更舒坦。
此外，不僅孕媽媽的睡姿會影響到腹中的娃娃，其睡質與睡時也會有影響。因為孕晚期的激素也會有所變化，這一過程會讓孕媽的機體發生變化，所以很多孕媽媽每晚到了凌晨都可能是清醒的狀態。但她們也很著急，所以就硬是逼著自己趕緊去睡覺，結果越是這樣強制性的逼迫自己，她們就越不能睡得著。
到最後，幾乎都快把時差給倒了過來，白日成了她們的睡眠期，而這種情況也會影響到宮內胎寶。因為小傢伙出宮後的作息與孕媽在孕晚期階段的作息有著極大的關係，如果孕媽長期處於上述情況，那小傢伙出宮後的夜醒次數會偏多，而且夜間也會比較興奮，到時候折磨的又是寶媽。
所以，孕媽媽在孕期內保持好的心態與相關睡覺習慣，還是很重要的。如果剛剛進入孕晚期還不習慣，慢慢適應即可，太過著急也不好！