夏至一過，一年中最熱的時候就要來了，但今年的天氣變化多端，不少人連免疫力都降低了，常有疲乏、精神不濟之感。有時早上睡醒有口臭、口乾、鼻塞、喉嚨癢、咳痰等症；有時晚上睡得好好的，突然覺得喉嚨幹，被咳醒；有時還莫名其妙地出現便秘、腹瀉、頭暈、失眠、長皮疹……
時間久了，身體更是越來越差了，畏寒畏冷，還經常感冒，甚至出現了胸悶氣短、走路喘咳、腰膝酸痛、頭重腳輕等症，難免有人懷疑是不是感染了肺炎。
雖然說沒有發燒、呼吸困難這兩個典型症狀，且未接觸感染者，大多數人都無需過於擔憂，但肺部受損以及抵抗力的下降，會在一定程度上增加患病風險，不得不防。
夏季易傷肺、養肺清肺刻不容緩
中醫常講，肺為嬌髒，但主一身之氣，全身血液也流經於肺，又調節全身水液的輸布和排洩。因此，肺系一旦受損，很可能傷及全身。
氣候變化，更易傷肺
肺有五怕：怕寒，怕熱，怕溼，怕燥，怕髒。夏季高溫多雨溼熱盛，人們又喜歡呆在室內吹風扇空調多乾燥，加上吃冰凍冷飲、穿露肩露臍裝、室內外溫差大，一寒一熱更易傷肺。
而此時，病原菌等微生物也滋生活躍，很容易出現咽喉幹癢、咳嗽咳痰的症狀。
長期如此，肺臟就會失去滋養，不僅會逐漸造成肺部功能下降，呼吸困難，更無力抵抗外界的細菌、病毒、塵蟎等有害物的侵襲，很可能加重鼻炎、哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病，甚至誘發肺炎、肺結核等感染病症，加重肺癌風險。
肺部受損，累及全身
中醫所說的肺不僅僅是肺臟，而是一個肺系。而肺為五臟六腑之天，上通於喉，開竅於鼻，在體和皮，其華在毛，和大腸相表裡……一旦受損，還可能導致各種慢性疾病急性發作，累及全身。
◎ 傷及皮毛，可致皮膚粗糙乾裂、毛髮無光澤，出現溼疹、蕁麻疹等；
◎ 傷及胃腸，出現腹脹、胃口差、便秘、腹瀉等症；
◎ 傷及腎臟，可致腎虛，有腰膝酸軟、面部水腫等症；
◎ 累及心臟，影響血供，誘發心衰、腦梗、腦出血、心梗……
因此，當出現肺系受損時，一定要及時調理。
三類人群，養肺護肺刻不容緩
◎ 如果出現口乾舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經受到侵害了；
◎如果您已經出現咳嗽，特別是乾咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等症，就說明你的肺臟已經出問題了；
◎對吸菸者、二手菸人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果您深呼吸後憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能可能已經下降了，當下就該戒菸護肺了！
「南方人參」化橘紅
止咳化痰，清肺潤肺
夏季是天地間陽氣最重的季節，也是冬病夏治的最佳季節，肺病也屬於這一範疇。但說起養肺，很多人都嘗試過各種方法，比如吃蘿蔔、吃銀耳，往往吃了很多，卻見效甚微。那麼，怎麼才能更好地達到清肺潤肺，調養臟腑的效果？
93歲的金老，跟中藥打了近80年的交道，卻在早年出現了痰多、嗓子不利索的症狀，特別是夜間痰多睡不著覺，後來在《本草綱目拾遺》上發現一「祛痰如神」的寶貝，就每天泡飲，吐痰的症狀逐漸減少、減輕了，現在基本沒有了。
原來這「祛痰如神」的寶貝就是化橘紅！
歷經上千年的化橘紅
被列入非物質文化遺產項目
化橘紅，是化州柚曬乾後，直接切片或壓果入藥，其味苦、辛、溫，能理氣散寒，燥溼化痰，因其效果顯著，古代醫家認為其「治痰如神」。
《本草綱目》記載：「橘紅佳品，利氣、化痰、止咳功倍於它藥。」其潤肺止咳化痰一步到位，又能消食、理氣，改善患者食慾，早在明清時期就是皇家貢品，名列八大嶺南中藥材之首，又被稱為「南方人參」。
如今，又入選了廣東省非物質文化遺產項目，甚至被列入《美國藥典》。
現代醫學證明，化橘紅主要成份"二氫黃酮"與"柚皮苷"含量極高，而且還含"類素互呔"等有效成分，不僅能止咳化痰，還有保護心腦血管健康、美容、解毒的作用。
一片橘紅一片金
道地藥材：化州橘紅
「一片橘紅一片金」，這句話所指的是「化橘紅」，它是化州柚未成熟的乾燥外層果皮，也只有產自化州的化橘紅被列入《中華人民共和國藥典》。
曾在一次拍賣會上，一顆網球大小的化橘紅拍出了3萬8千元的價格！為什麼化橘紅如此昂貴？這主要在於化橘紅的「嬌貴」。
化橘紅的一個特點就是果皮外層有一圈白色的絨毛，對採摘的時間要求非常高。
另外，故州志記載：「礞石能化痰，橘紅得礞石之氣，故化痰力更勝。」也就是說：化橘紅，長期吸收了化州土壤特含的豐富礞石礦物質與多種微量元素，而礞石常用於頑痰，老痰膠結，氣逆喘咳之實症。痰去咳自除，肺部也就更健康，因此化橘紅被譽為「中華咳寶」。
所以即便化橘紅產地良多，但只有化州橘紅才是道地藥材，品質、效用更佳