出行總是容易暈車怎麼辦？這5個防暈的小技巧，快試試

2020-10-12 家庭醫生名醫在線

旅行本身是一件很幸福的事情，但是在生活中總是有人表示自己容易出現暈車的現象，正是由於這種情況的出現，所以有很多人常常拒絕外出。但事實上暈車也有一定的規律，例如有很多朋友就常表示，在某一種特定的情況下是不會暈車的，還有一些人會直接購買暈車藥，但其實想要避免暈車方法非常多。

出行容易暈車要怎麼辦？

1、正確使用橘子皮

有很多人在外出的時候，沒有來得及購買暈車藥，可以隨身攜帶1-2個橘子，當上車的時候發現已經有一些隱隱不安了，就把橘子皮對準鼻孔，用手將橘子皮的汁擠出來。這個過程可能需要持續3-5次左右，接著再把橘子吃下，一般來說可以很好的緩解暈車的症狀，但需要注意，由於這種方式的持續時間不會很長，所以需要多購買幾個橘子。

2、隨身攜帶生薑

其實生薑緩解暈車效果是非常明顯的，人可以把提前切好的生薑片放在鼻孔的下方，生薑帶來的辛辣刺激味道，會直接對人體的中樞系統和消化系統產生刺激，這種情況下人會馬上清醒，並且暈車的嘔吐感也會馬上消失。但是這種方法只適合情況比較嚴重的人，畢竟生薑辛辣刺激的味道有很多人接受不了，雖然很容易緩解暈車的效果，但是可能有一些新的問題會隨之產生。

3、上車前正常飲食

有很多人在外出以前由於害怕自己暈車，所以會空腹上車，這種情況就很容易導致暈車的現象發生。所以需要注意在外出以前，尤其知道自己容易暈車的，就要提前飲食，並且預留半個小時左右的時間活動和消化，在上車以後不僅不會暈車，時間長了以後還會有一種昏昏欲睡的感覺，有可能一覺睡到目的地，就不用擔心暈車的問題了。

4、使用風油精

使用風油精也可以改善暈車的症狀，可以在風池穴或太陽穴處擦點風油精，在肚臍眼處也可以滴兩滴風油精，然後用傷溼止痛膏敷在上面蓋住，可以有效的改善暈車症狀。

5、保持心情平和

在車上儘量不要看窗外移動的景物，如果想睡意最好是閉目養神睡一覺，如果沒有睡意，可以找一個聊天，要保持心情愉悅，多想想開心的事情，這樣可以分散轉移力。

除了這三種方法以外，其實也要提早購買暈車藥，但暈車藥也有一定的時間限制，通常情況下來說上車前的半個小時到一個小時左右空腹服用，上車的時候就能發揮出效果。但也要注意有一部分暈車的人會覺得遺憾，因為上車以後昏昏欲睡看不到外界的美景，可以儘量選擇鎮靜作用較輕的種類。

參考資料：

《暈車難忍，假期出遊受阻？4個防暈小妙招，暈車藥都靠邊站》 騰訊網 2020-10-04


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