進入冬天,孕期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?

2020-12-24 散月的心情小站

秋冬季節,原本就是皮膚乾燥的高發季節,這個季節對孕婦而言更是雪上加霜。

孕期中晚期,除了要擔心皮膚上長出難看的妊娠紋,面部皮膚乾燥起皮也讓人鬧心。

孕婦冬天遇上皮膚乾燥可以採用以下方法:

1、 孕媽媽們可以自制面膜

面部起皮是提醒孕媽媽面部已經極度缺水了,此時補水是關鍵。敷面膜無疑是拯救面部缺水的最好方法。如果擔心市面上購買的面膜裡添加太多化學成分,對肚子裡的小寶寶不利,最好在購買面膜前諮詢醫生或者仔細閱讀成分表。當然最簡單的方法就是自製面膜,選取純天然的材料,針對自己的皮膚問題,用起來才安心。

選用乾淨的面膜紙,塗抹上一層蜂蜜後備用,將香蕉打成汁,用香蕉汁浸在蜂蜜面膜紙上。最後用製作好的面膜紙敷於臉上,15分鐘後取下,洗淨面部。如果想要美白,還可以加入珍珠粉和牛奶。

2、 選用安全的護膚霜

面膜製作相對需要時間,而每日的日常護膚孕媽媽們可以選擇更簡便的方法。購買市面上專門為孕婦準備的護膚霜,無疑是便捷的方法。如果皮膚不是特別乾燥的,可以選擇給嬰兒使用的護膚品,每日多次使用增強效果。對於皮膚特別乾燥的,可以選擇滋潤效果更好的潤膚油,

孕期不建議使用美白產品和彩妝產品。

3、 孕期要多喝水

水是最廉價的美容良方。皮膚乾燥缺水多是因為體內缺水,多喝水可以幫助孕婦及時把消耗的水分補回去。而且多喝水也有助於避免羊水渾濁,給胎兒提供更安全的環境。

每天要喝8杯水,大約2000-2400ml。每次喝水不要一口喝一杯,小口多次飲水更有助於補水。水不但能滋潤身體,還能帶走體內的廢物。

4、 多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物

孕期的消化能力會受到激素水平的抑制,油膩辛辣食物也會刺激皮膚乾燥。多吃新鮮蔬菜和水果,能緩解皮膚乾燥。

均衡膳食在孕期尤為重要,補充維生素B和C可以預防皮膚乾燥。蛋白質和優質脂肪的補充可以讓皮膚顯得紅潤有光澤。

5、 孕媽媽穿衣要舒適,避免長時間紫外線的照射

孕期如果穿緊身衣無疑會加重皮膚乾燥問題。儘量穿寬鬆透氣的衣服,避免穿合成纖維製成的衣物。對於胸部瘙癢的孕媽媽,可以在文胸上撒上不含香精的爽身粉。

孕期容易缺乏維生素D,曬太陽可以補充維生素D,但是應避免在正午時分出去曬太陽,可以在早晨或傍晚時出去沐浴朝陽或者夕陽。

每個孕媽媽的身體狀況都有不同,選擇適合自己的方法才是最好的方法。

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