導語：吃什麼減肥？大部分的MM對於飲食減肥，都喜歡把重點放在晚餐上，實際午餐也是非常重要的一環呢！愛美網小編分享3款營養減肥食譜，吃對午餐補充身體營養，讓你輕鬆活力滿滿瘦下去。
總說減肥餐飲中最重要的一環是晚餐，晚餐吃得妙不妙就決定減肥成效。但事實上一天中最關鍵的餐飲在於中餐，這一餐需要補足早上的能量消耗，又要給下午的工作儲備能量。午餐的作用是非常重要的，愛美網小編為你準備快速減肥午餐，讓你這承上啟下的一餐吃飽喝足而且不發胖。
小食量、脾胃虛弱：蘿蔔豬肉湯+灼燙青菜
有些女生的肥胖並不是因為吃得太多，而是體內消化代謝和循環比較緩慢，吃得不多但是脾胃虛弱，導致熱量無法消耗和毒素無法排出。因此這類肥胖的女生不宜吃太過油膩和難以消化的食物，尤其是午餐時間，吃飽了就午睡更容易出現腹脹症狀。因此小編推薦能通氣排毒的最清淡葷湯：蘿蔔豬肉湯，再搭配用開水燙過的青菜。