這些含糖飲料不要再給孩子喝了，不然真的會後悔

2020-09-04 獅小寶故事

飲料一直以來都是孩子們的最愛，有的孩子甚至會將其當成」水「一樣喝。

給大家分享一個故事。

寶媽陳女士帶孩子去上輔導班，孩子必須要繞遠從有便利店的地方路過。

因為這樣就可以順便去便利店買一瓶自己喜歡喝的飲料了。

每次都是這樣，真的讓陳女士很無奈。

前段時間，獅小寶看到一條新聞很讓人揪心。

說的是墨西哥一州禁止向兒童出售含糖飲料。

據報導，墨西哥人每人每年消費163升軟飲料，為全球首位；約有73%的人口被認為超重。

墨西哥南部瓦哈卡州已禁止向兒童出售含糖飲料和高熱量零食，旨在遏制肥胖。

該州兒童和青少年權利法改革案提議，對向兒童出售軟飲料和糖果的商店處以罰款與潛在的關停令。該法案實際上將含糖物品與香菸和酒精歸為同一類別。

提出該法案的瓦哈卡州立法者瑪加利·洛佩斯·多明戈斯（Magaly López Domínguez）表示：」

重要的是最終限制這個行業，它已經使我們的國家和我們的孩子生病。

這個行業進入了瓦哈卡州最偏遠的山區角落，那裡往往連藥品都沒有，但有可口可樂。」

的確，含糖高的飲料成為兒童肥胖的一個重要「罪魁禍首」。

有研究表明，大量飲用含糖飲料對兒童健康會造成以下影響：

首先是傷害兒童記憶。

美國南加州研究員對小白鼠進行以下實驗，一個月內對小白鼠餵食仿含糖飲料的糖分濃度的玉米糖漿，發現小白鼠負責記憶的大腦海馬區因為糖分引發了炎症，從而導致該區的腦細胞不斷死亡。

含糖量高的飲料對大腦的記憶有一定損害，尤其是發育尚未健全的兒童，損害更不容忽視。

此外，想要兒童健康成長，每日糖分攝取量應控制在4茶匙以內，越少越好。

其次是上海兒童心臟。

美國塔夫茨大學研究員對613名兒童進行為期一年的觀察，研究發現有近一半的兒童體重超出健康標準。

有85%的兒童在每周至少喝一份含糖飲料，有18%的兒童每周至少喝七份含糖飲料，可見糖分超標對體重的影響有多大。

這和心臟又有什麼關聯呢？

這些體重超標的兒童血液中甘油三酯含量明顯偏高，高密度脂蛋白含量偏低，這嚴重影響心血管健康。

這些含糖量最高的飲料 一定要少喝

1.養樂多
「Yakult」，養樂多，日本品牌。

號稱每瓶含有100億個以上的養樂多代田菌。

然而研究它的配料表，我們發現：

配料：水，白砂糖，脫脂奶粉，葡萄糖，食用香精，乾酪乳桿菌

營養標示(每100ml)：

熱量..............68.0大卡

蛋白質............1.2公克

脂肪................0

碳水化合物....15.7公克

鈉.................15.0毫克

就像瓶身寫的那樣，人家是乳酸菌，根本不是牛奶啊，多少家長以為它是奶的。

另外，含糖量也不少啊，酸酸甜甜的，小朋友當然是喜歡喝咯。

之前就看過一個新聞，是說四歲童身材矮小長不高的原因，最後發現竟是每天喝養樂多害的。


一名四歲的小病人，平常胃口不好，體重比同年齡的標準足足少了2公斤，外表瘦又矮小。

問診才知道每天正餐前都會喝一瓶養樂多或吃餅乾，到了正餐就吃不下。

小兒科醫生表示，體內過多的糖分會刺激胰島素的分泌，過多胰島素會抑制生長激素，因此過量的糖分會造成身材矮小。

建議小於18歲的孩子每天總糖量最多不要超過25公克。

2.AD鈣奶
AD鈣奶，80後、90後兒時的回憶，那時候喝著是真香。

多少年過去了，他們的孩子也喝上並愛上了自己小時候的飲料。

真的有點沒想到。

AD鈣奶的糖分含量也不少，下面是它的營養成分表：


每100ml產品中含

能量≥1010KJ

鈣40mg-80mg

維生素A 30 I.U.g -100 I.U. g

維生素D 1 I.U.g-4 I.U. g

蛋白質≥1.0g

脂肪≥0.4g

碳水化合物≥4.0g


看完這個AD鈣奶根本就不是真正的奶，而是奶味的飲料，不僅沒營養，喝多了還會對身體產生副作用。

雖然名字是AD鈣奶，成分表上也能看到含有維生素AD和鈣，但含量遠比不上普通牛奶。

之所以口感好，是因為添加了很多白砂糖以及一些添加劑，喝多了容易導致孩子肥胖。

3.優酸乳

牛奶是很常見的飲品，許多家長為了給孩子補充營養，也會每天讓孩子喝牛奶。

但是牛奶的種類有很多，這其中也有許多魚目混珠的「假牛奶」。

很多家長將這些「假牛奶」當作牛奶，長期的給孩子飲用，不僅沒有營養，還會給孩子的身體帶來傷害。

現在市面上的優酸乳有很多，電視中的廣告也在播放，很多家長在給孩子購買後，孩子便很喜歡。

這是因為，優酸乳中含有大量的糖分，喝起來酸酸甜甜的。

孩子喝完會念念不忘，於是更不喜歡喝牛奶了，所以很多家長便給孩子選擇優酸乳來代替牛奶。

優酸乳中的糖分不僅會讓孩子長蛀牙，還會影響孩子的身體發育。

最營養的飲料：水

對於兒童來說，最有營養的飲料就是白開水！

白開水有助於孩子排除毒素。

白開水是促進腸胃蠕動的法寶，孩子的肌膚比較嬌嫩，多補充水份可以起到滋潤皮膚的作用，還能緩解鼻腔乾燥現象。

孩子的體溫相對較高，多喝水能起到降溫的作用，對一些炎症有緩解作用。

尤其是孩子不舒服的時候，一定要多喝水，可以幫助其快速恢復到健康狀態。


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