不管孩子多愛喝飲料，媽媽別給寶寶喝這3種飲料，不然孩子遭罪

「兒媳婦，您怎麼買這麼多飲料回來幹什麼？寶寶喝多了不好。」婆婆。

「媽媽，我們家寶寶不愛喝水，飲料也是水做的。現在天氣炎熱，寶寶要補充水分，飲料可以代替水。」寶媽。

打開電視，我們就不難發現各式各樣、五花八門的飲料出現在電視上，看得人眼花繚亂。碳酸飲料、茶飲料、果汁、功能性飲料、奶茶、運動飲料、礦泉水等，還不斷地在推陳出新。

有的孩子不愛喝水，有些媽媽則認為飲料可以代替水，因為飲料是水做的。所以就用飲料來代替水。其實這是不對的。

給寶寶喝水有講究

由於寶寶新陳代謝旺盛，對水的需求量較大，按體重計算每天需要的水分相對比大人多。有資料顯示： 1歲以下的寶寶每天水的需求量為每千克體重120～160毫升，而成人則為每千克體重40毫升。所以，除正常飲食外，寶寶可能還要經常喝水。

但給寶寶喝水是有講究的，父母要注意以下幾點：

(1)人工餵養的寶寶宜多喝點水

一般4個月以內母乳餵養的寶寶是不用喝水的，但對於人工餵養的寶寶，由於寶寶在消化吸收奶粉中的蛋白質、碳水化合物、礦物質時，消耗了大量水分，因此媽媽一定要記得給寶寶補水，否則會加重寶寶腎臟的負擔，容易便秘。

媽媽們給寶寶補水的時間也是有講究的，人工餵養的新生寶寶可以在兩餐之間餵點水。炎熱的季節或寶寶出汗較多的時候可適當增加，最好給寶寶喝白開水。寶寶4～6個月後可以用一些水果、蔬菜煮成汁水餵給寶寶喝。

媽媽一定要注意，不要給寶寶喝一些人工配製的飲料。飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對寶寶身體不利，會對寶寶腸道產生刺激。

(2)寶寶不能餵過甜的水

人工餵養的寶寶可以在兩餐之間餵點糖水，但是要注意不能過甜。大多父母會以自己的感覺為標準，自己嘗過後覺得甜才算甜。

其實1歲以下的寶寶味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，寶寶就會覺得甜得過頭了，對寶寶的味覺發育很不利。

給寶寶吃過多的糖是沒有好處的，用高濃度的糖水餵新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉為抑制作用，使腹部脹滿。餵寶寶的糖水應以大人覺得似甜非甜，或者已經加入適量的糖，但是沒有嘗出甜味合適。

(3)不宜給寶寶喝的飲料

有的媽媽認為飲料可以代替水，因為飲料是水做的。有些飲料是不宜給寶寶喝的，至少不能多給寶寶喝。飲料中的添加劑並不都適合寶寶，如咖啡因、茶鹼和防腐劑、色素等。大多數飲料中含糖量都比較高，會令寶寶肥胖。

不管孩子多愛喝飲料，媽媽別給寶寶喝這3種飲料，不然孩子遭罪。

①碳酸飲料

寶寶喝了碳酸飲料會引起腹脹和飽感，影響寶寶對食物的攝入。碳酸飲料可以說更受人們的寵愛，不僅口感好，裡面的二氧化碳的成分，也是讓人喝一口都特別的刺激，不過不建議寶寶喝。

喝碳酸飲料不僅會使寶寶發胖，還會流失很多鈣質，時間長了，蛀牙會困擾寶寶。其次還會讓寶寶產生特別大的依賴感，讓身體的膳食營養遭到嚴重破壞。

②刺激性的飲料

可樂、咖啡濃茶等含太多糖分或咖啡因，容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺，並且使人興奮，會使寶寶不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

③功能飲料

功能飲料中大都富含電解質，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。

不過，由於嬰兒的身體發育還不完全，代謝和排洩功能還不健全，過多的電解質，嬰兒的肝、腎還有心臟會承受不了的。

最好的飲料是白開水

現在市場上的飲料果汁都過於虛誇，說富含維生素、礦物質、胺基酸等，導致有些家長認為飲料比白開水營養價值高，反正寶寶又喜歡，所以經常用各種新奇昂貴的果汁或其他飲料代替白開水給寶寶解渴。

其實這樣是不科學的。 即使是天然果汁，其中的蛋白質和脂肪也很有限，在加工過程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過喝飲料來補充營養是不大可能的。飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對人體健康不好。

另外，飲料裡面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下後不像白開水那樣很快就離開胃部，而會停留較長時間，會對胃部產生不良刺激。

總之，寶寶是不宜喝飲料的。

所以寶寶口渴時，我們只要給他喝些白開水就行了。如果寶寶真的一點水也不喝的話，在白開水裡兌一些純果汁是不錯的選擇。如果是夏季出汗過多，因為隨汗液丟失的有鹽分，可適當補充一些鹽開水。

寄語：為了寶寶的身體健康著想，我們要少給寶寶喝飲料，多喝白開水。

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