▶每天的生活，都是靈魂的精心創造◀
你需要一直檢視自己的思想嗎？作者｜許添盛
摘自｜有聲書《心靈的本質》
文字整理｜平和
編輯 | 麥田心靈
圖片｜來自網絡
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我的老師賽斯說：「你不能以如此一板一眼的態度去處理思想和想像，在大多數的情況下，你也不應該試圖去看管自己的想法。」也就是說，處理思想和想像，不能用一板一眼的方式來處理，否則，我們就像罹患了強迫症的人一樣。
舉個例子，記得之前有個學員問我：「許醫師，自從我知道了信念創造實相，我就好擔心，每天都刻意地留意自己是否有不好的信念，萬一哪一天一不小心，有個不好的信念溜進了頭腦裡，擔心是否會變成不好的實相。自從學習了賽斯哲學思想之後，我每天都在很小心地清算、看管自己的念頭。」這位學員有點杞人憂天了，真的不需要這樣小心翼翼的。
我曾經告訴大家要記住六句話：
1.我是一個很棒的人；
2.我有一個很棒的身體；
3.我將來的人生會越來越棒；
4.我很喜歡自己的身體；
5.未來我會越來越喜歡自己的人生。
所以，有很多人就覺得自己不應該有負面的念頭，其實這是一個誤區。我們不需要每天都嚴格地看管自己的思想是否出現負面念頭。
我們實實在在的想法應該是：「我是一個無可救藥的樂觀主義者，無論出現什麼樣的負面念頭都沒有關係。因為，宇宙是如此地充滿了愛和正面的能量，所以，就是有負面的信念也無所謂。」當我們自然而然地回歸到心靈的層面，也就自然而然地看到了光明和希望。自己根本就不用刻意勞心費神地去看管自己的念頭。
當我們真正理解、領悟了「信念創造實相」之後，就不需要每天去檢視自己是否有負面的、糟糕的念頭，也不用擔心這些負面、糟糕的念頭會變成實相。其實，創造實相的過程充滿了樂趣和好玩，絕對不是一個嚴肅、呆板的事情。所以，我們不用像要保持純粹的血統一樣地去看管自己的思想，不需要每天通過看管來保持自己的血統是純淨的。
雖然，我們的思想的確會形成實相，但是，我們也不用害怕。因為，思想會創造自己的平衡，所以，我們不需要去害怕自己的思想和負面的感受。比如，近期我曾經和一位患有恐慌症的個案說：「當你每次感覺害怕的時候，不要告訴自己我不怕、我不怕……而是告訴自己我好怕，並且特別害怕。」所以，當我們在擔心某一件事情的時候，不要急著說：「宇宙是恩寵我的，我不擔心。」而是要讓自己的真實情緒流動出來。
比如，當我們在擔心爸爸媽媽的健康、孩子的晚歸，或者自己疾病的復發等，不要讓賽斯哲學思想中的「我是平安的、最棒的，我不擔心」等正面信念壓抑住自己的負面情緒。其實，我們首先要做的應該是正確地面對、承認：我真的很擔心爸爸媽媽的健康；我真的很害怕他們去世後，只剩下我一個人；我真的害怕他們生病動手術會有危險；我真的擔心孩子晚歸；我真的擔心自己的健康等。
我們首先要去承認自己的負面感受，承認自己的害怕、膽小、驚嚇……然後，真實地面對自己的感受，最後再去轉化這些負面的感受。而不是負面的感受一來，馬上就進行自我安慰：「我是平安的」「我是受到宇宙恩寵的」「所有事情的發生，都是最好的安排」等等。
其實，我們應該毫不畏懼地去承認、面對自己的負面情緒。比如，我承認自己有醜陋的一面，我也是一個愛生氣、愛計較、愛比較、愛美色、愛金錢的傢伙……當我們勇敢地去承認和面對這些負面思想的時候，就不會每天和自己過不去，既不會害怕，也不用去掀起思想的鬥爭，從而創造出自己心理上的平衡。
我的老師賽斯說：「心靈居住在與我們通常認知的如此不同的一個實相當中，以至於你以為在那兒，實際作用上或相對性的善惡上也有其真實性。」意思是說，平常我們認為的善惡在心靈的世界是不存在的。
最近，當我在輔導幾位罹患癌症的患者時，其中一位學員的癌症復發了。這位學員和我說：「許醫師，我對自己的婚姻、孩子等方面的事情都已經放下了，也都看開了，而且也按照醫生的治療方案進行積極地治療。可是，癌症還是復發了。」我就和她說：「其實很簡單，癌症的復發與任何東西都無關，只是你覺著活得太累了。」
這位學員就是覺著，生而為人，活得太累了，這一輩子自己所承受的壓力、承擔的責任、完成的任務或沒有完成的任務等，她一概都不想管了，只想解脫。所謂的解脫，有兩種辦法：一種辦法就是讓自己生病去世，從而解脫。所以，有時候癌症的復發就是在邁向死亡，最終也是想要重生；另外一種方法就是心靈的解脫，也就是說，自己能夠從內心裏面真正做到開悟、放下、自在、心安等。
其實，很多罹患癌症的患者，當他們到後來病情又復發，就是想要解脫，解脫掉這一輩子的責任、習性等所有放不下的。因為自己太累了，唯有讓自己死掉，才能夠做到真正的放下。另外一種方法就是通過學習賽斯哲學思想，自己願意大徹大悟，願意進入心靈的層面，把過去的執著放掉，癌症也會奇蹟般地療愈。
很多罹患癌症的人，他們的想法很簡單，其實就是想解脫。日常生活當中，想解脫的想法每個人都有。比如，有的人想解脫掉痛苦；有的人想解脫掉財務壓力；還有的人想解脫掉媽媽這個角色……每個人都有一個想解脫的心情。
然而，在心靈世界的實相裡面，現實生活中一般的觀念是不適用的，也不存在我們所認為的善惡的一般性標準。所謂的天堂與地獄，都是我們用頭腦理性的角度去投射出來的，實際上，在心靈的世界根本就不存在天堂或者地獄。
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1.圖書：《個人實相的本質》
2.微課：尋回生命的熱情——談自我價值
麥田心靈致力於將許添盛心靈動力學，以及源自美國的賽斯哲學體系的專業知識落實到日常生活中，使每一個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心靈整體健康成長！
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