越來越多的年輕人加入脫髮和白髮的大軍,生薑、何首烏、黑芝麻靠譜...

2020-12-23 騰訊網

慎用生發、烏髮偏方

保健時報記者 燕聲

如今,越來越多的年輕人加入了脫髮和白髮的大軍,因此民間出現了很多流行調理方法,如生薑擦頭皮可以生發、何首烏泡酒能烏髮、每天兩勺黑芝麻也能讓白髮返黑等。那麼,這些方法真的管用嗎?

中醫認為黑色食物能養發

黑芝麻護髮從中醫角度來看確實有一定道理。中醫認為「發為血之餘,腎之華在發」。說的是頭髮與肝血和腎氣息息相關,腎虛就易形成脫髮或白髮,所以滋補肝腎的食品對頭髮有好處。而多吃黑芝麻才能滋補肝腎,護髮養發,這一點在《本草綱目》中也有記載。

廣州中醫藥大學副教授李海燕也曾表示:黑色食物能補腎,常見的如黑豆,黑米,黑棗,最負盛名的,就是黑芝麻。中醫有句話,腎氣足,百病除,而腎其華在發,黑色食物通過補益人體腎氣精血,精血充足後,自然而然變現出來的就是頭髮烏黑,或者頭髮不容易變白。有頭髮早白的,通過補益腎氣,新長出的頭髮也會慢慢變黑。但服黑芝麻烏髮需要持之以恆,很多人難以堅持。另外,黑芝麻對腎氣不足、氣血虧損,引起脫髮、白頭有調節作用。

黑芝麻不是人人適用

從營養學角度來看,黑芝麻護髮也有根據。因黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高,所以才能補充頭髮營養,而且黑芝麻自身有豐富的礦物質和維生素,這些都對頭髮健康有好處。

但這並不意味著吃黑芝麻頭髮就一定會變黑。黑芝麻關於正常衰老的白髮也只能起到輔助作用,如果頭髮部位有了其他病變,如對已經壞死的毛囊,黑芝麻就愛莫能助了。此外,影響頭髮健康的原因很多,包括缺少營養、壓力大、遺傳及保護不妥等。因而,黑芝麻使頭髮變黑的作用有限。

需要注意的是,食用黑芝麻也不是多多益善,更不是人人適用。因為黑芝麻含脂肪不少,而且不好消化,有慢性胃炎、消化不良、腎結石的患者不宜食用。

生薑、何首烏用不對反而會傷發

關於生薑和何首烏能生發烏髮也要分情況而論。河源市人民醫院皮膚性病科主治醫師羅銳軍介紹,外搽生薑主要是起到活血的作用,但單純使用生薑來治療是不科學的。對於脫髮的患者還應該注意尋找導致脫髮的原因,有些患者可能合併有一些內臟疾病、內分泌疾病等都有可能導致脫髮。因此,首先要排除病理性脫髮才能對症治療。

何首烏是最常用的治療白髮的藥物,很多人出現白髮以後,就自然而然地想到用何首烏來治療白髮。先不說其效果如何,何首烏吃得不對還有可能引起肝損傷,因此需謹慎服用。

文中圖片來自網絡

編輯 || 燕聲 李娜

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