嬰兒可以吃香蕉嗎，有何影響？

導讀：在寶寶的飲食照料過程中，當寶寶已經有了吃輔食的習慣，有不少媽媽就會開始從水果入手，讓寶寶去不斷的接觸各種不同的水果，相對於那些沒有調味的輔食來說，有著天然甜味的水果更能得到寶寶們的青睞。

由於小寶寶們都沒有長出牙齒，所以媽媽們在給寶寶挑水果的時候，都是挑一些比較軟的、寶寶好入口的水果。所以，香蕉就成為了不少媽媽們的首選，尤其是香蕉都有著眾所周知的潤腸通便的效果。但也會有人擔心，嬰兒可以吃香蕉嗎，有何影響？

一、嬰兒多大可以吃香蕉

首先，媽媽們應該知道的是，嬰兒一般是在六個月大的時候才開始逐漸添加輔食的，而在這之前都是以奶水餵養為主，並且不會添加其他額外的輔食。所以，寶寶在六個月之前，是不可以吃香蕉的，應該要等到六個月大之後，再讓寶寶嘗試。

而香蕉這種水果的軟度好，並且能夠很好的被腸胃消化和吸收，對於剛剛開始接觸輔食，口腔咀嚼能力和腸胃消化能力都不夠強健的寶寶來說，香蕉可以作為第一批給寶寶接觸的水果輔食。媽媽們可以在香蕉上市的時候，讓寶寶嘗嘗應季的香蕉。

二、吃香蕉的好處

1、補充體內的鉀元素：香蕉屬於是含鉀元素非常豐富的水果了，每100克的香蕉中就含有大約358毫克的鉀元素，寶寶多吃香蕉可以幫助身體鉀元素的吸收，幫助恢復身體由於運動流汗而流失掉的鉀元素，提高身體的免疫力，避免缺鉀症的發生。

2、潤腸通便：熟透了的香蕉中含有大量的膳食纖維、果膠以及多種的酶類物質，這對於腸胃的消化和吸收中都能起到很好的輔助作用。所以，寶寶多吃香蕉可以幫助潤腸通便，有效緩解寶寶的排便問題。

三、嬰兒吃香蕉的注意事項

雖然說香蕉是一種營養豐富而且口感軟糯好吸收的水果，但是媽媽們在給小寶寶們添加輔食的時候也要注意好以下這幾件事情：

1、第一次接觸要量少：媽媽們在第一次給寶寶吃香蕉的時候，不能吃太多，首次的原則就是要讓寶寶接觸和熟悉以下這個水果，並且要看看寶寶有沒有什麼不良的反應，所以，第一次吃只要吃兩小勺就可以，之後再逐次增加。

2、不要吃不成熟的香蕉：我們都知道香蕉具有潤腸通便的作用，但這是成熟了的香蕉才會有的作用，還沒有成熟的香蕉口感非常硬吃了不好消化，而且含有大量的鞣酸，這種物質容易導致寶寶出現便秘的情況。

3、不要空腹吃香蕉：雖然香蕉中含有豐富的鉀，但也同樣含有大量的鎂元素，空腹的情況下吃香蕉會提升血液中的鎂含量，進而會影響到心血管，產生不良的影響效果。同時，香蕉的飽腹感強，多吃了會影響寶寶對主食的進食和吸收。

4、不要吃壞掉了的香蕉：我們平時吃香蕉的時候，有些香蕉過熟了的會出現壞掉的部分，一般我們都不會在意，但是寶寶的腸胃功能脆弱，壞掉的香蕉容易滋生細菌，所以，媽媽們一定要給寶寶挑完好的香蕉來吃。

重要提示：寶寶六個月大之後，就可以吃香蕉了，而且香蕉含有豐富的營養，具有補充鉀元素和潤腸通便的效果，對於寶寶的身體有著眾多好處，但給寶寶吃香蕉的時候，要注意第一次不要吃太多，不要空腹吃，也不要吃不熟的或者是壞了的香蕉。

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