打嗝是生活中很常見的現象，一般在吃太快太飽的時候就會打嗝，在多數人看來，打嗝無非就是說明吃飽了，但真的只是這樣嗎？打嗝時間若持續過長、反覆出現，或是身體健康出現了故障，這是身體發出的求救信號，別不當回事，早點了解。
頻繁打嗝，暗示了什麼？
吃飯時大量喝水，會很快把胃灌滿，就衝淡了消化液，其濃度越低，打嗝就會越重，或是喝可樂雪碧等碳酸飲料，喝完后里面的壓縮氣體會從體內冒出來，引起打嗝；人在精神過度緊張焦慮的情況下，身體對氧氣的需求量增加了，也有可能吸進更多的空氣，從而打嗝。這些都是生理性的原因，問題不大，但若是健康出現故障了，就不容小覷了。
胃部受損了，即便是沒吃東西也會不自覺地打嗝，並且還或許會伴有腹脹腹痛和反酸等不適，可能是胃裡面的菌群失調了或出現了細菌感染的情況，影響到了正常的消化，腸道蠕動速度減慢，不斷刺激到了膈肌的神經，就會打嗝，特別是本身胃就不好的人更建議及時去看一下為好，找出具體的原因並及時緩解。
如果還出現了痰多和憋氣的現象，肺部受損的可能性就比較大了，經常吸菸的人更需要注意；對於中老年人來說，止不住地打嗝，也要小心是大問題的前兆，如同時身體還出現了麻木、視力模糊等異常表現，要高度重視，保險起見，及時去查看一下。
雖然大部分的打嗝持續一段時間後會自動停止，但對身體和精神上的折磨也令人非常難受，打嗝的時候，不妨先深吸一口氣，憋住一會再呼出，反覆幾次或許有效；上半身儘量前傾至頭低腰高位，在這個狀態下大口喝水，注意別被嗆到；還可以拉舌頭，用手捏住舌頭向外拉伸，能感到腹部有氣體上升，打嗝自然就能緩解，不過手一定要洗乾淨了，且要注意力度。
還有人說打嗝的時候，只要被嚇一下就能快速止嗝了，這是真的嗎？對於一般人來說，確實會有一定的效果，人在突然受到驚嚇時，大腦會瞬間作出反應，正在進行的一些不重要的肌肉活動就會停止，膈肌也會放鬆下來，就止住了。不過這種驚嚇法千萬不可以對心臟不好、血壓不穩定的人使用。
想要減少打嗝的次數，大家平時的飲食要注意調整，吃飯速度要放慢，細嚼慢咽，也別吃得太飽，每餐7分飽為宜，也有助控制體重，平時少喝碳酸飲料。如打嗝超過48小時還未停止，最好及時去檢查一下，別過於鬆懈。
綜上所述，頻繁打嗝，不是吃飽了這麼簡單，或許是身體發出的求救信號，別總當小事對待，而如何止嗝的方法上文也告訴大家了，不妨試一試，或能有效緩解該現象。